Bercinta Lebih Nikmat dengan Melatih Otot Ini

Saat bercinta, ada beberapa otot pada tubuh manusia yang memegang peranan penting untuk mencapai kenikmatan dan kepuasan seks yang maksimal. Salah satunya adalah otot PC.

PC merupakan singkatan dari Pubococcygeus, otot besar yang terdapat di bagian anus dan sekitar tulang panggul. Pada wanita, otot PC berada di sekitar Miss V dan pria, otot yang sering disebut sebagai 'otot cinta' ini terdapat di bawah kelenjar prostat.

Mengapa otot ini menjadi sangat penting bagi bagi kualitas seksual pasangan? Dikutip dari The Site, Otot PC menjaga keamanan organ reproduksi di sekitar tulang panggul, mencegah inkontinensi urin (sulit mengatur pengeluaran urin) dan meningkatkan kenikmatan seks pada wanita dan pria.

Wanita dengan otot PC yang kuat, akan memiliki vagina yang kencang serta bisa mencapai orgasme lebih mudah. Sementara para pria yang melatih otot PC mereka secara rutin, bisa mengatur/menunda orgasme dan mencegah terjadinya ejakulasi dini.

Bagaimana caranya mengetahui pergerakan otot PC? Saat buang air kecil, kencangkan otot dan hentikan jalannya aliran urin. Gerakan dan sensasi yang Anda rasakan itu, menandakan Anda sedang mengatur otot PC. Cobalah kencangkan dan kendurkan beberapa kali. Setelah terlatih, praktekkan gerakan otot ini saat Anda dan suami bercinta. Lihat sensasi seperti apa yang dirasakan pasangan ketika Anda melakukannya, dan tanyakan apakah si dia juga menyukainya.

Selain dilakukan sendiri, otot PC bisa dilatih dengan olahraga. Latihan untuk menguatkan otot PC adalah senam Kegel. Dilansir Lifemojo, Senam ini membantu organ reproduksi pria maupun wanita berfungsi lebih baik.

Jika dilakukan secara rutin, senam Kegel bisa menjaga kesehatan dan menambah kepuasan bercinta. Senam Kegel melatih otot-otot di sekitar panggul yang berkontraksi saat orgasme. Salah satunya pubococcygeus atau yang lebih dikenal dengan PC.

Reaksi seperti goncangan dan 'kejang' saat orgasme distimulasi oleh kontraksi spontan dan cepat otot ini. Gerakan mengencangkan dan mengendurkan otot PC berkali-kali (kira-kira 25 kali) saat penetrasi seks bisa membantu keduanya mencapai klimaks.

Dampak Negatif Pornografi pada Pria

Viva News Selama ini sebagian pria menganggap kebiasaan menonton film porno merupakan hal wajar. Bahkan, tidak sedikit juga pria yang menganggap dengan menyaksikan film ini akan makin menambah referensi gaya bercinta.

Tapi, tunggu dulu. Menurut sebuah survei, pria yang kecanduan menonton adegan film porno bisa memunculkan dampak negatif, khususnya kepada pasangan, seperti dikutip dari Timesofindia.

Dampak yang muncul, antara lain, sebagian pria bisa memonopoli hubungan seksual. Pria bisa menganggap pasangannya pasti siap memenuhi semua keinginannya bercinta, seperti yang sering dia tonton dalam film porno. Pria yang sudah kecanduan menonton film erotis atau mengakses situs porno bisa menjadi kesal dan marah meledak-ledak ketika pasangan menolak untuk berperilaku layaknya bintang porno favoritnya.

Dampak negatif lainnya, pria yang ketagihan menonton film porno, dapat merasa sangat kecewa dengan kemampuannya seksual mereka sendiri. Mereka cenderung membandingkan performa seksualnya dengan aktor film porno yang punya kemampuan bercintanya hebat.

Tipe pria ini bisa merasa sangat tidak percaya diri saat bercinta dengan pasangan. Mereka bisa merasa seperti pecundang seksual dan selalu khawatir bila tidak mampu memuaskan pasangan.

Sebagian pria menganggap wanita selalu siap bercinta. Dalam film porno wanita sering menjadi objek dan bisa bercinta kapan saja. Hal itu bisa membuat pria yang kecanduan pornografi beranggapan, wanita bisa siap kapan saja untuk diajak bercinta. Padahal kenyataannya, wanita sangat dipengaruhi mood dan perasaan saat ingin bercinta. (pet)

5 Mitos Tentang Perkembangan Otak Bayi

KOMPAS.com - Usia 0 - 3 tahun adalah periode emas perkembangan otak bayi. Karena itu, orangtua perlu melakukan berbagai stimulasi untuk mengembangkan kecerdasan otaknya, entah itu dari segi nutrisi maupun rangsangan berupa komunikasi, usapan, pandangan, atau pelukan untuk anak. Selain itu, ada pula stimulasi yang didapatkan dari musik, bacaan, atau mainan. Benarkah demikian? Apakah stimulasi jenis terakhir ini hanya merupakan mitos?

Dr John Medina, ahli biologi molekuler dari University of Washington School of Medicine, dan penulis buku Brain Rules: 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home and School, membeberkan sejumlah stimulasi otak yang tak sepenuhnya benar.

Beberapa mitos yang biasa beredar di masyarakat:
1. Memperdengarkan Mozart untuk bayi di dalam kandungan dapat meningkatkan kemampuan matematikanya kelak.
Fakta: Bayi hanya akan mengingat sesuatu setelah mereka lahir. Demikian juga dengan musik Mozart. Bayi Anda akan mengingatnya setelah mereka lahir, begitu pula dengan apapun yang ia dengarkan, cium, atau rasakan di dalam rahim. Jika Anda ingin anak Anda memiliki nilai matematika yang cukup baik, Anda dapat mengajarkan penguasaannya pada tahun-tahun awal.

2. Memberikan DVD pelajaran bahasa untuk bayi dan anak dapat meningkatkan kemampuan berbahasa mereka.
Fakta: Beberapa DVD bahasa justru sebenarnya dapat mengurangi kosa kata anak batita. Memang benar bahwa berbagai kata yang Anda gunakan ketika berbicara dengan bayi dapat meningkatkan kosakata dan IQ-nya. Tetapi, kata-kata itu harus datang dari Anda, ibunya, yang mengajaknya berbicara dari waktu ke waktu.

3. Untuk meningkatkan kekuatan otak, anak-anak bisa diajarkan bahasa Perancis mulai usia 3 tahun, bermain dengan mainan-mainan yang merangsang otak, dan berbagai DVD pendidikan.
Fakta: Teknologi terbesar dalam meningkatkan otak anak adalah dengan kotak kardus polos, sekotak pensil warna, dan dua jam waktu yang digunakan. Sedangkan TV merupakan cara terburuk untuk menstimulasi otak.

4. Mengatakan kepada anak bahwa mereka pintar dapat meningkatkan kepercayaan dirinya.
Fakta: Ternyata, bila selalu dipuji bahwa mereka pintar, anak akan menjadi enggan melakukan sesuatu hal yang menantang. Untuk mendorong agar anak kelak bisa menjadi pelajar atau mahasiswa yang cerdas, pujilah usahanya dalam mencapai prestasi tersebut.

5. Anak-anak dapat menemukan kebahagiaan dengan caranya sendiri.
Fakta: Kriteria terbesar dari kebahagiaan adalah memiliki teman. Bagaimana cara Anda mengajarkan kepada anak untuk mendapatkan dan menjaga hubungan pertemanan? Hal ini akan menunjukkan bahwa anak juga memiliki kemampuan menguraikan komunikasi nonverbal. Memelajari alat musik dapat meningkatkan kemampuan tersebut hingga 50 persen. Sedangkan cara yang bisa merusak kemampuan tersebut adalah mengirim SMS.

Mau download buku BSE dari Diknas ?

Mungkin klo anda download dari kemendiknas.go.id lagi macet ? anda bisa download di alamat ini Buku Elektronik BSE Diknas...., semoga bermanfaat bagi anda semua....

Buku BSE SMA/MA

Buku Fisika
Buku Kimia
Buku Biologi
Buku Matematika
Buku Bahasa Inggris
Buku Bahasa Indonesia
Buku Geografi

Buku BSE SD
Buku Matematika SD
Buku Bahasa Indonesia SD

tobe continued ................

Dan jika anda ingin mendowloadnya lebih cepat ? anda bisa menggunakan software dan download secara gratis di Internet download Manager

Jika anda ingin mendownload Soal2 UAN thn 1986 sampai 2010 silahkan Soal UAN Matematika

Ketika si Sakit Ingin Berpuasa

Vera Farah Bararah - detikHealth

Ilustrasi

Jakarta, Tak lama lagi umat muslim akan memasuki bulan puasa. Bulan penuh ibadah ini tentunya tak ingin dilewati oleh kaum muslim meski kadang kondisi badan sedang sakit. Bagaimana caranya agar si sakit bisa berpuasa?

Semua orang ingin melakukan puasa dengan nyaman dan tenang tanpa ada gangguan apapun seperti sakit atau telah berusia lanjut. Namun, kadang penyakit tertentu seperti diabetes, hipertensi, tukak lambung bisa menghalangi orang untuk berpuasa.

Ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh penderita diabetes dalam melakukan puasa, salah satunya adalah tetap menjaga tekanan gula darah agar tidak terlalu rendah (hipoglikemia) atau terlalu tinggi (hiperglikemia) dengan mengatur makanan yang dikonsumsinya.

"Pada saat berpuasa pengaturan jumlah makanan dan dan konsumsi obat harus sinkron atau seimbang agar tidak terjadi hipoglikemia ataupun hiperglikemia," ujar Dr. Kasim Rasjidi, SpPD-KKV,DTM&H,MCMT,MHA,SpJP,FIHA dalam acara "Kiat Sehat Berpuasa Bagi Penderita Diabetes, Jantung Hipertensi dan Gangguan Lambung' di RS ASRI, Jakarta.

Dr. Kasim mengatakan banyak orang mengonsumsi makanan secara berlebihan pada waktu berbuka puasa sehingga memicu naiknya gula darah bagi penderita diabetes. Disarankan bagi penderita diabetes agar mengontrol gula darahnya terlebih dahulu jika ingin melakukan puasa dengan nyaman.

"Penderita diabetes yang melakukan puasa jika telah merasa hipoglikemia, maka sebaiknya segera membatalkan puasa dengan meminum sesuatu yang manis atau bisa juga dengan memakan permen yang manis agar gula darahnya kembali naik," ujar Dr. Kasim yang menyelesaikan pendidikan kedokterannya pada tahun 1987.

Hipoglikemia atau tekanan gula darah yang rendah biasanya ditandai dengan tubuh gemetar, keluar keringat dingin, bingung dan lemas. Saat berpuasa juga harus tetap mengontrol tekanan darah, gula darah, kolesterol dan lemak jahatnya (LDL),

Biasanya saat berpuasa penderita diabetes sering mengalami hipoglikemia akibat asupan makanan yang kurang dan mengkonsumsi obat yang berlebihan.

"Saat berpuasa gula darah yang sedikit tinggi (hiperglikemia) lebih baik daripada mengalami hipoglikemia, karena pada hipoglikemia dampaknya bisa lebih buruk seperti kerusakan otak yang tidak bisa diperbaiki lagi, tapi juga jangan terlalu tinggi atau mencapai 400 mg/dl," ujar Dr. Agus Sudiro Waspodo, SpPD-KGEH.

Kiat yang bisa dilakukan oleh penderita diabetes dalam menghadapi puasa adalah:

1. Sebaiknya penggunaan obatnya dibalik, obat yang seharusnya diminum pagi hari sebaiknya dikonsumsi saat berbuka dan obat malam hari diminum saat sahur.
2. Saat berbuka jangan mengkonsumsi langsung dalam porsi besar tapi sedikit demi sedikit.
3. Asupan airnya harus bagus.
4. Pastikan apakah tubuh dalam keadaan terkontrol atau tidak.
5. Tetap melakukan olahraga ringan saat sore hari menjelang berbuka puasa.
6. Segera batalkan puasa jika sudah merasa hipoglikemia.

"Ada bagusnya untuk melatih puasa sebelum memasuki bulan Ramadan, agar tubuh sudah terlatih untuk bisa mengontrol gula darahnya," ujar Dr. Kasim yang menyelesaikan pedidikan spesialis kardiologi dan vaskular pada tahun 2007.

Lambung
Lain halnya dengan penderita gangguan lambung yang merasa khawatir jika berpuasa bisa memperparah penyakitnya. Tapi ternyata penderita gangguan lambung bisa melakukan ibadah puasa seperti yang lainnya, asalkan dilakukan dengan benar.

Salah satu gangguan lambung yang banyak diderita adalah penyakit tukak peptik. Penyakit ini terjadi karena adanya kerusakan mukosa lambung akibat iritasi asam dan pepsin. H.pylori dan NSAID adalah dua agen yang bisa merusak pertahanan mukosa lambung.

"Dengan pola makan yang teratur dan menghindari menu-menu makanan yang tidak sehat atau berlebihan, maka saluran cerna bisa jadi lebih sehat sehingga bisa melakukan ibadah puasa," ujar Dr. Agus Sudiro Waspodo, SpPD-KGEH. Dr. Agus mengatakan gangguan lambung biasanya ditandai dengan rasa nyeri di belakang tulang dada yang berawal dari uluhati menjalar ke arah leher. Penyebabnya penyakit yang berhubungan dengan musculoskeletal, radang paru-paru, stres, depresi atau akibat dari naiknya asam lambung.

Gejala yang dirasakan oleh penderita adalah nyeri uluhati, rasa tidak nyaman di daerah uluhati, merasa cepat kenyang, begah, kembung, mual bahkan bisa sampai muntah-muntah.

Penderita gangguan lambung saat berpuasa sebaiknya menghindari makanan yang mengandung gas (lemak, sawi, kol, pisang ambon dan minuman bersoda), makanan yang merangsang produksi asam (kopi, alkohol, sari buah sitrus), makanan yang sulit dicerna (makanan berlemak, keju) dan makanan yang merusak dinding lambung (cuka, pedas, bumbu yang merangsang).

"Makanan-makanan tersebut sebaiknya dihindari, agar penderita bisa menjalankan puasa tanpa terganggu dan saat berbuka jangan langsung makan dalam jumlah besar, tapi minum dan makan makanan pembuka sedikit demi sedikit agar sistem pencernaan tidak kaget dengan datangnya makanan yang terlalu banyak," ujar Dr. Agus yang merupakan staf dosen luar biasa penyakit dalam FK-UI.

Jadi memiliki penyakit kronis ternyata bukanlah menjadi penghalang untuk tidak bisa melakukan ibadah puasa. Selama penderita bisa mengatur pola makan dengan benar dan menghindari makanan yang bisa memicu meningkatnya penyakitnya maka penderita bisa berpuasa dengan normal.
(ver/ir)

GOSSIP ADALAH LADANG AMAL

Setiap hari, setiap bulan, bahkan setiap tahun pasti kita tidak terlepas dari kehidupan bertetangga, namun sering kali antara kita terjadi kesalahpahaman sehingga muncullah ketidakcocokan antar tetangga. Namun begitu kita juga sering saling memaafkan, dan jalan inilah kembali yang menjadikan hubungan antar tetangga menjadi harmonis.
Gossip merupakan hal yang sangat lumrah terjadi antara tetangga. Gossip serig dijadikan sebagai ajang pembicaraan yang sangat asyik dikalangan ibu-ibu dan terkadang juga bapak-bapak. Gossip terjadi di kalangan ibu-ibu rumah tangga atau bapak-bapak yang bekerja tidak tetap, serabutan dan kurang kesibukan serta yang mempunyai taraf pendidikan yang rendah, contoh Cuma tammat SMA saja dan ini bisa di mengerti karena wawasan berpikirnya sangat pendek dan dipenuhi dengan nafsu tanpa pertimbangan.
Anda bisa membandingkan antara kompleks perumahan yang lingkungan keluarga di sana adalah masyarakat lapisan bawah dengan keluarga-keluarga di kompleks perumahan yang lingkungan keluarga yang berpendidikan atau dipenuhi dengan kesibukan. Namun kebersamaan lebih sering terjadi di lingkungan keluarga lapisan bawah di banding dengan keluarga di lingkungan berpendidikan.
Gossip yang terjadi pada kita seringkali membuat kita jangkel, marah bahkan ingin melabrak orang yang membuat gossip tentang kita, kita bahkan terbawa arus pertengkaran dan keluarlah kata-kata yang tidak sepantasnya. Mungkin karena tidak tahan akan kata-kata yang sangat-sangat menyinggung perasaan. Namun ada hal yang sangat positif sebenarnya yang patut kita renungi bahwa jika kita digossipin maka orang yang menggossip itu merasa kalah akan kita, meskipun kita tidak berbuat apa-apa, orang yang senang dengan gossip sebenarnya tidak mempunyai kepercayaan diri yang kuat, dia hanya bisa memilki kepercayaan diri yang kuat jika dia dapat menjelek-jelekkan orang lain dan juga menurut agama, gossip yang ditujukan kepada kita merupakan ladang amal yang sangat baik untuk orang yang digossipin, jika kita digossipin maka amal baik dari yang menggosip akan diberikan pada orang yang digossipin dan jika amal yang menggosip sudah habis ? maka dosa yang digossipin itu yang akan di berikan kepada orang yang menggossip. Alangkah indahnya bisa mendapatkan amal yang bukan dari perbuatan kita dan dosa kita habis tanpa kita harus memohon ampun kepada Allah S.W.T. Disinilah dapat dilihat tentang keadilan Allah S.W.T kepada mahluk-mahluknya.

Prediksi Soal UAN Matematika 2009 Terbaru

Selamat Sore para siswa-siswi yang hendak ujian Nasional atau UAN 2009, ini ada Prediksi soal UAN Matematika 2009, mungkin akan berguna bagi anda, anda dapat melihatnya di alamat berikut:

Prediksi Soal UAN Matematika 2009

Link Lain Download Buku dari BSE Diknas

Mungkin anda baik guru maupun siswa ingin mendownload buku pelajaran dari bse.dinknas.go.id ataupun ebook.diknas.go.id namun servernya diknas tidak mampu ? maka saya sebagai partisipan memberikan link download yang lain sebagai alternatif bagi siswa dan guru yang ingin serius mendownloadnya. Jika anda membutuhkannya ? cukup anda menuliskan nama buku, kelas dan kirim email ke armanefendi744@gmail.com.Sebagai tanda keseriusan anda untuk mendownload. Nanti saya akan memberikan link yang aman untuk di download. :D