Rabu, 24 Juli 2013

Cara Memilih Makanan dan minuman Berbuka Puasa

Pada bulan puasa anda pasti memikirkan cara memilih makanan dan minuman berbuka puasa. Namun jangan risau akan hal ini karena kami akan menjelaskan tips dan trik memilih makanan untuk berbuka. Anda akan merasa beruntung jika anda bisa berbuka di rumah anda dan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi. Namun bagaimana jika anda termasuk orang yang kerja kantoran atau orang yang memiliki banyak pekerjaan ?  Cara berikut ini adalah jalan untuk membuat anda lebih sehat dalam menjalani hari-hari puasa anda.
Pemilihan Makanan dan miuman berbuka puasa dan perhatikan cara memilih makanan dan miuman berbuka puasa berikut ini. Makanan dan minuman yang perlu di sediakan untuk berbuka puasa adalah sebagai berikut :

Cara memilih Sayur-sayuran

Sayur yang paling bermanfaat sampai saat ini yang ditemukan oleh para ahli adalah sayur bayam, wortel dan brokoli. Sayuran tersebut banyak mengandung antioksidan, vitamin B. Anda bisa mengolahnya menjadi bermacam-macam bentuk sayuran. Anda bisa menjadikannya jus atau salad.

Cara memilih Daging dan Ikan

Daging dan ikan memiliki protein yang cukup tinggi. Jika anda ingin membeli daging usahakan daging yang  tidak memiliki lemak yang banyak sehingga kalori dalam tubuh anda terkontrol.

Cara memilih Susu

Jika anda ingin minum susu maka anda perlu memperhatikan resiko yang bisa di timbulkan seperti resiko tekanan darah tinggi. Anda perlu mengkonsumsi susu yang berkalsium tinggi . Kalsium berguna untuk mencegah penggumpalan darah, memperlancar penyampaian impuls syaraf dan detak jantung menjadi stabil.

Cara Memilih Buah

Vitamin C dan mineral adalah zat-zat yang terdapat pada umumnya buah-buahan. Zat-zat ini banyak terdapat pada buah jeruk,melon,jambu,semangka,nanas.

Tips di bawah ini adalah cara-cara memperlakukan tubuh terhadap makanan

- Jika anda makan sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman yang sangat dingin, mendingan anda memulai makan atau minum dengan makanan atau minuman yang hangat.
-  Sebaiknya anda menghindari minuman yang mengandung kopi karena kopi bisa menyebabkan anda akan selalu buang air kecil hal ini jika terjadi bisa mengakibatkan anda menjadi dehidrasi. Lebih baik anda ganti kopi dengan buah pisang sebab mengandung karbohidrat, magnesium dan potassium.
-  Jika anda bisa membeli kurma usahakan kurma yang anda konsumsi adalah kurma najwa karena mengandung banyak khasiat yang baik bagi tubuh dan kurma ini adalah kurma favorit Nabi Muhammad S.A.W.
minuman berbuka puasa
minuman berbuka puasa
- Konsumsilah makanan berbuka dalam rentang kalori sekitar 10% sampai 15% klori yang anda butuhkan. Hal ini berguna untuk mengontrol kadar gula darah anda.
-  Minumlah secukupnya namun jangan kurang agar anda tidak dehidrasi. Anda bisa minum air sekitar 1,8 litar sampai 2 liter air sehari namun jangan minum langsung sebanyak itu. Anda bisa menghabiskan air tersebut dengan 8 atau 10 kali minum.
-  Jangan minum atau makan yang mengandung bahan-bahan bersifat merangsang seperti kopi,cabe, santan kental, minuman bersoda, tape ketan, teh kental dan sejenisnya.
-   Minuman yang baik anda konsumsi sebelum tidur adalah kolak atau segelas jus buah.

Demikianlah cara memilih makanan dan minuman berbuka puasa dan beberapa tips yang bisa anda jadikan petunjuk dalam memilih makanan dan minuman anda. Semoga cara memilih makanan dan minuman ini membantu anda.

Selasa, 25 Juni 2013

Cara Jitu Berhenti Makan Malam agar Sehat

Cara Jitu Berhenti Makan Malam

Banyak di antara kita sering atau senang sekali makan malam. Namun sebenarnya hal itu adalah suatu kebiasaan yang kurang baik. Namun tidak perlu anda khawatir karena dalam artikel ini akan kami paparkan tentang cara jitu berhenti makan malam. Makan malam yang banyak bisa berakibat penyakit ataupun obesitas alias kegemukan. Kebanyakan dari kita senang makan malam dengan junk food atau makanan cepat saji.
Kebanyakan juga dari kita tak mampu menahan nafsu makan yang besar sehingga makanan apa saja terhidang di depan kita akan kita habiskan. Pada saat masih muda hal ini tak terlalu berpengaruh karena aktifitas kita masih banyak, namun untuk umur 40 tahun ke atas hendaknya menghindari makan malam yang banyak atau bagi umur muda yang ingin menghindari obesitas harus menghindari hal ini. Seharusnya anda mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut :

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Membatasi Makan Makanan Junk Food

cara jitu berhenti makan malam
cara jitu berhenti makan malam
Makanan Junk Food alias makanan cepat saji sebaiknya anda batasi atau tidak makan makanan junk food ini. Jika makanan ini adalah favorit anda sebaiknya anda tinggalkan karena makanan ini tidak memberikan manfaat bagi tubuh namun menghasilkan obesitas pada tubuh anda. Makanan ini banyak mengandung lemak jahat. Hindari godaan atas makanan ini meskipun anda lapar dan rasa makanan ini sangat enak, sebaiknya plih makanan yang sehat atau saya sarankan lebih baik memilih makanan yang mengandung buah-buahan yang banyak seperti sop buah atau sejenisnya.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Makan Cemilan

Kebanyakan dari kita makan cemilan sambil bekerja. Di saat anda sedang lagi menulis, merajut pakaian, menonton TV atau pekerjaan yang lain yang membuat anda masih bisa meraih makanan kecil untuk ngemil sehingga anda tidak berpikir bahwa anda akan memakan cemilan itu dengan konsumsi yang sangat berlebihan krena anda fokus terhdap pekerjaan anda. Anda tidak akan merasa kenyang padahal makanan yang anda makan sudah sangat banyak. Sebaiknya anda tidak makan pada saat anda bekerja atau nonton TV.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Atur Nafsu Makan Anda

Nafsu makan yang menggebu sering kali tidak tertahankan seketika anda melihat makanan enak di depan anda.  Apalagi pada saat anak kesepian di malam hari maka nafsu makan ini sangat kuat menguasai anda. Pada saat anda tertekan seperti anda sedang marah atau sedih terkadang anda lebih memilih makanan untuk menghilangkan rasa marah atau sedih anda. Sebenranya anda bisa mengalihkan emosi anda dengan melakukan hal-hal positif yang lebih baik lagi seperti lari-lari di tempat, belajar menulis tentang apa saja, atau pergi menemui teman yang sudah lama tidak berjumpa atau hal-hal positif lain yang anda lakukan, kalau perlu anda bisa melakukan permainan yang anda sangat sukai pada saat waktu kecil meskipun anda sudah berumur.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Tidur pada waktunya

Pada umumnya kita mengabaikan masalah jam tidur, meskipun anda sudah sangat mengantuk namun anda tetap tidak mau tidur karena anda senang begadang untuk menonton acara kesukaan anda seperti memnonton sepak bola. Hal ini terjadi umumnya laki-laki. Karena anda sudah mengantuk berat anda biasanya akan mengemil untuk menemani anda untuk menahan rasa kantuk anda. Ngemil akan membuat keburukan pada anda seperti apa yang telah di bahas sebelumnya.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Minum Air

Cara lain untuk mengatasi rasa lapar anda pada malam hari sebaiknya anda mempersiapkan air putih di dekat anda. Pada saat anda lapar anda bisa menggantikan makanan yang biasa anda makan dengan minum air secukupnya sampai rasa lapar anda tidak mengganggu. Anda bisa menyediakan teh herbal sebagai pengganti air putih namun usahakan jangan terlalu banyak memakai gula. Mungkin anda tidak sanggup berlama-lama untuk tidak makan pada saat pertama kali anda lakukan. Namun jika hal ini sudah menjadi kebiasaan maka hal ini akan sangat mudah untuk di lakukan.
Hal lain yang bisa di lakukan adalah membersihkan gigi pada saat malam hari minimal sejam sebelum tidur. Hal ini akan membuat anda “malas” untuk makan malam karena gigi anda sudah bersih. Hal ini bagus juga untuk melawan kebiasaan makan malam. Semoga tulisan kami tentang cara jitu berhenti makan malam bisa bermanfaat untuk anda semua.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam

Minggu, 09 September 2012

cara memilih ayam yang sehat

Daging ayam merupakan salah satu favorit bila hari raya idul fiitri atau idul adha. Namun terkadang kita tidak mampu membedakan mana daging ayam yang sehat mana yang tidak. Cara memilih Ayam yang sehat merupakan solusi untuk permasalahan dalam memilih daging ayam. Di bawah ini akan kami berikan cara memilih ayam yang sehat untuk anda gunakan pada hari raya idul fitri maupun hari – hari dimana anda menggunakan ayam sebagai lauknya.

Cara Memilih Ayam Hidup yang sehat

cara memilih ayam yang sehat
cara memilih ayam yang sehat
Ayam yang sehat terlihat matanya bening, badan dan kepalanya tegak dan satu lagi bahwa ayam yang sehat lincah dalam pergerakannnya, sedangkan ayam yang sakit akan kelihatan loyo, matanya sering sekali tertutup dan kepalanya sering kali tertunduk dan hampir selalu duduk. Jika memilih
Cara Memilih Ayam yang sehat dari segi dagingnya
Daging Ayam yang sehat
Daging Ayam yang sehat
Membeli ayam yang sudah dipotong atau membeli daging ayam di tempat tertentu sebainya anda memperhatikan tentang jaminan kebersihan tempat anda membeli ayam. Dari segi dagingnya maka pilihlah daging ayam yang sehat dan bersih pula, kulitnya putih kekuningan merata dibawah kulit, kesat, tidak berair, harus elastis (bila ditekan jari, akan kembali seperti semula), dan memiliki aroma ayam yang khas dan segar, tidak berbau busuk dan tidak berbau darah, biasa di hinggapi lalat namun tetap bersih, tak ada tenda yang mencurigakan seperti tanda-tanda memar pada bagian tubuhnya . Jika anda membeli ayam negeri utuh yang sudah di potong perhatikan besarnya beratnya sekitar 0,9 kg sampai 1,2 kilogram.
Cara memilih karkas ayam yang sehat
Daging karkas ayam ini padat mulai dari paha, betis, dada dan sayapnya tebal dagingnya. Lemaknya menyebar merata di bagian bahwa kulit. Kulita halus dan tidak memar serta tidak banyak goresan . Ciri – ciri yang lain seperti ciri – ciri daging ayam sehat di atas. Tak ada tulang yang patah.
Belilah daging ayam bagian tertentu saja jika anda menginginkan potongan tertentu seperti potongan paha, sayap atau dada, sehingga mudah mengolahnya.
Ciri – Ciri daging ayam yang tidak sehat atau ayam tiren
ayam-tiren
Contoh karkas ayam tiren
Istilah daging ayam tiren atau ayam mati tanpa dipotong dan sangat sering di jual oleh penjual yang tidak bertanggungjawab. Penjual menjual ayam tiren ini dengan harga yang murah. Biasanya ayam tiren ini warna dagingnya putih pucat serta merah kehitam-hitaman yang timbul karena penumpukan darah yang tidak keluar saat ayam ini mati. Biasanya ayam ini direbus dahulu dan diberi kunyit untuk agar warnanya kuning dan menghilangkan bau busuknya. Lebih baik membeli daging ayam yang sehat seperti penjelasan sebelumnya.
Ciri – ciri daging ayam yang di suntik
daging ayam yang disuntik
daging ayam yang disuntik
Istilah sapi gelonggongan ternyata berlaku juga buat ayam dengan istilah ayam gelonggongan. Daging ayam gelonggongan ini dapat di ketahui dengan cara melihat, meraba dan bahkan anda bisa menusik daging ayamnya sendiri. Daging ayam ini kelihatan membengkak terutama di bagian sayapnya. Jika ayam tersebut diangkat dari tempatnya maka akan ada air menetes dan kelihatan daging ayam tersebut becek (becek ndak ada ojek …. seperti cinta laura saja :) ). Daging ayam ini lebih cepat membusuk dibanding dengan daging ayam yang sehat. Jik abagian daging di tekan maka dagingnya tidak kembali seperti semula.
Demikianlah cara memilih ayam yang sehat untuk bahan makanan anda baik untuk berbuka puasa maupun hari raya idul fitri nanti. Selamat hari raya idul fitri mohon maaf lahir dan bathin. Semoga bermanfaat bagi anda semua.
(source : http://armanefendi.com/kesehatan/cara-memilih-ayam-yang-sehat-untuk-lebaran-idul-fitri.html)

Cara memelihara ayam kampung pedaging

Mengubah sistem beternak ayam kampung dari sistem ekstensif ke sistem semi intensif atau intensif memang tidak mudah, apalagi cara beternak sistem tradisional (ekstensif) sudah mendarah daging di masyarakat kita. Akan tetapi, kalau dilihat nilai kemanfaatan dan hasil yang dicapai tentu akan menjadi faktor pendorong tersendiri untuk mencoba beternak dengan sistem intensif. Menurut Pararto Wicaksono, untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam usaha beternak ayam kampung, maka perlu kiranya memperhatikan beberapa hal berikut :
1. Bibit
Bibit mempunyai kontribusi sebesar 30% dalam keberhasilan suatu usaha peternakan. Bibit ayam kampung (DOC) dapat diperoleh dengan cara : membeli DOC ayam kampung langsung dari pembibit, membeli telur tetas dan menetaskannya sendiri, atau membeli indukan untuk menghasilkan telur tetas kemudian ditetaskan sendiri baik secara alami atau dengan bantuan mesin penetas. Kami tidak akan menguraikan sisi negatif dan positif cara mendapatkan DOC ayam kampung karena akan memerlukan halaman yang panjang nantinya. Secara singkat DOC ayam kampung yang sehat dan baik mempunyai kriteria sebagai berikut : dapat berdiri tegap, sehat dan tidak cacat, mata bersinar, pusar terserap sempurna, bulu bersih dan mengkilap, tanggal menetas tidak lebih lambat atau cepat.
2. Pakan
Kita ketahui bersama bahwa pakan mempunyai kontribusi sebesar 30% dalam keberhasilan suatu usaha. Pakan untuk ayam kampung pedaging sebenarnya sangat fleksibel dan tidak serumit kalau kita beternak ayam pedaging, petelur atau puyuh sekalipun. Bahan pakan yang bisa diberikan antara lain : konsentrat, dedak, jagung, pakan alternatif seperti sisa dapur/warung, roti BS, mie instant remuk, bihun BS, dan lain sebagainya. Yang terpenting dalam menyusun atau memberikan ransum adalah kita tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi ayam kampung yaitu protein kasar (PK) sebesar 12% dan energi metabolis (EM) sebesar 2500 Kkal/kg.
Jumlah pakan yang diberikan sesuai tingkatan umur adalah sebagai berikut :
* 7 gram/per hari sampai umur 1 minggu
* 19 gram/per hari sampai umur 2 minggu
* 34 gram/per hari sampai umur 3 minggu
* 47 gram/per hari sampai umur 4 minggu
* 58 gram/per hari sampai umur 5 minggu
* 66 gram/per hari sampai umur 6 minggu
* 72 gram/per hari sampai umur 7 minggu
* 74 gram/per hari sampai umur 8 minggu
Sedangkan air diberikan secara ad libitum (tak terbatas) dan pada tahap-tahap awal pemeliharaan perlu dicampur dengan vitamin+antibiotika.
3. Perkandangan
Syarat kandang yang baik : jarak kandang dengan permukiman minimal 5 m, tidak lembab, sinar matahari pagi dapat masuk dan sirkulasi udara cukup baik. Sebaiknya memilih lokasi yang agak rindang dan terhalangi oleh bangunan atau tembok lain agar angin tidak berhembus langsung ke dalam kandang. Penyucihamaan kandang dan peralatannya dilakukan secara teratur sebagai usaha biosecurity dengan menggunakan desinfektan yang tepat dan tidak membahayakan bagi ternak itu sendiri. Banyak pilihan jenis desinfektan yang ditawarkan oleh berbagai produsen pembuatan obat.
 Ukuran kandang : tidak ada ukuran standar kandang yang ideal, akan tetapi ada anjuran sebaiknya lebar kandang antara 4-8 m dan panjang kandang tidak lebih dari 70 m. Yang perlu mendapat perhatian adalah daya tampung atau kapasitas kandang. Tiap meter persegi sebaiknya diisi antara 45-55 ekor DOC ayam kampung sampai umur 2 minggu, kemudian jumlahnya dikurangi sesuai dengan bertambahnya umur ayam. Bentuk kandang yang dianjurkan adalah bentuk postal dengan lantai yang dilapisi litter yang terdiri dari campuran sekam, serbuk gergaji dan kapur setebal ± 15 cm. Model atap monitor yang terdiri dari dua sisi dengan bagian puncaknya ada lubang sebagai ventilasi dan bahan atap menggunakan genteng atau asbes.
Pemeliharaan ayam kampung di bagi dalam dua fase yaitu fase starter (umur 1-4 minggu) dan fase finisher (umur 5-8 minggu). Pada fase starter biasanya digunakan kandang bok (dengan pemanas) bisa bok khusus atau juga kandang postal yang diberi pagar. Suhu dalam kandang bok biasanya berkisar antara 30-32°C. Pada fase finisher digunakan kandang ren atau postal seperti model pemeliharaan ayam broiler.
 4. Manajemen Pemeliharaan
Manajemen atau tatalaksana pemeliharaan memegang peranan tertinggi dalam keberhasilan suatu usaha peternakan yaitu sekitar 40%. Bibit berkualitas serta pakan yang berkualitas belum tentu memberikan jaminan keberhasilan suatu usaha apabila manajemen pemeliharaan yang diterapkan tidak tepat. Sistem pemeliharaan pada ayam kampung bisa dilakukan dengan 3 cara yaitu :
* Ekstensif /tradisional (diumbar), tanpa ada kontrol pakan dan kesehatan
* Semi intensif (disediakan kandang dengan halaman berpagar), ada kontrol pakan dan kesehatan ternak akan tetapi tidak ketat
* Intensif (dikandangkan seperti ayam ras), ada kontrol pakan dan kesehatan dengan ketat
Model pemeliharaan ayam kampung secara intensif lebih disarankan dari yang lainnya terutama dalam hal kontrol penyakit. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari cara beternak secara intensif, akan tetapi kami tidak dapat menguraikannya di sini.
5. Pengendalian Penyakit
Hal yang tak kalah pentingnya adalah pengendalian penyakit. Kita semua akan setuju dengan statement “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Pencegahan penyakit dapat dilakukan dengan tindakan antara lain :
1. Menjaga sanitasi lingkungan kandang, peralatan kandang dan manusianya
2. Pemberian pakan yang fresh dan sesuai kebutuhan ternak
3. Melakukan vaksinasi secara teratur
4.Pemilihan lokasi peternakan di daerah yang bebas penyakit
5. Manajemen pemeliharaan yang baik
6. Kontrol terhadap binatang lain.
Demikian cara beternak ayam kampong pedaging, semoga dapat menambah pengetahuan kita dalam hal beternak dan menjadikan cara beternak kita lebih baik.(hms)
(Source : http://peternakan.umm.ac.id/en/umm-news-2455-cara-beternak-ayam-kampung-pedaging.html)





cara memelihara kucing yang baik

 Kucing merupakan hewan piaraan yang sering kita lihat berkeliaran. Bagi pencinta kucing seharusnya mengetahui cara memelihara kucing dengan baik. Di bawah ini kami mencoba membahas beberapa cara memelihara kucing .
  • Makanan yang diberikan adalah pakan khusus kucing yang sudah direkomendasikan mempunyai gizi lengkap sehingga kondisi kesehatannya terjamin.
  • Takaran pemberian makanan disesuaikan kebutuhan kucing diusahakan sekali makan akan habis sehingga pakan yang diberikan selalu berganti (kondisinya dalam keadaan baru).
  • Hindari obesitas (kegemukan) dengan cara takaran makan pas dengan kebutuhannya.
  • Pilih makanan kering karena praktis dan butiran butiran keringnya membantu membersihkan gigi kucing
  • Jika kucing sudah terbiasa mengkonsumsi makanan basah, usahakan 1 x pemberian pakan pas takaran dan sisa yang masih ada di kaleng disimpan di lemari es dan saat memberikan makan lagi dihangatkan atau dikeluarkan sebentar dari lemari es sehingga makanan kembali seperti kondisi semula.
  • Tempat pakan kucing harus selalu bersih, sisa makanan (terutama basah) langsung dibuang dan berikan makanan pada jam-jam tertentu untuk membiasakan kucing mengetahui jadwal makannya dan apabila kucing tidak ditempatkan didalam kandang berikan makan di sudut/tempat tertentu (jangan dipindah-pindah) untuk membiasakan kucing mengetahui secara otomatis tempat makanannya diletakkan.
  • Sediakan cukup air minum (air masak/aqua) dikandang atau ditempat lainnya (bisa di dekat tempat makannya), meskipun kucing sedikit minum akan tetapi tetap memerlukan persediaan minum.
  • Berikan tempat tidur yang nyaman, apabila memungkinkan yang terbuat dari rotan (bahan luarnya) sehingga dapat digunakan untuk mengasah kuku (untuk menghindari menggaruk sofa atau perabotan rumah tangga lainnya)
  • Kotak kotoran harus di isi cat litter (pasir kucing) yang banyak dijual di pet shop/super market gunakan yang mempunyai daya serap tinggi sehingga dapat menyerap kencing dengan cepat. Segera buang kotoran kucing (BAB) sesegera mungkin dan ganti pasir kucing yang sudah berisi kencing 2 x sehari (pagi, sore).
  • Mandikan kucing paling sedikit 3 x dalam 1 bulan atau dapat juga 1 minggu sekali dengan menggunakan shampoo kucing yang ber Ph rendah dan lakukanlah penyisiran bulu setiap hari agar bulu yang rontok tidak akan terjilat yang menyebabkan kucing akan muntah karena tertelan bulu atau jika tidak bulu2 kucing yang tertelan akan mengganggu sistem pencernaannya.
  • Lakukan vaksinasi sesuai umur dan kebutuhan juga periksakan kesehatan kucing secara rutin ke dokter hewan terdekat.
  • Segera periksakan ke dokter hewan apabila kucing memperlihatkan tanda2 awal terserang sakit, seperti : tidak mempunyai nafsu makan/nafsu makan berkurang, pilek/keluar ingus, BAB lembek/tidak normal.

CARA MEMPERINDAH SUARA

Suara yang indah adalah dambaan dari beberapa orang terutama yang berprofesi sebagai vokalis ataupun pengajar vokal. Ternyata, memperindah suara itu ada caranya, salah satunya dengan wedang kencur. 

Belum banyak orang yang mengetahui hal ini, namun banyak dari para qori’ dan qoriah yang menggunakan untuk memperindah dan mempertajam suaranya.Cara memperindah suara kali ini memang digunakan dari turun temurun, sehingga khasiatnya memang terjaga. 

Kadang juga terjadi kepada kita yaitu suara yang menjadi parau dan sangat membuat tenggorokan terganngu, nah wedang kencur juga dapat mengatasi permasalahan ini. Adapun cara membuat wedang kencur adalah sebagi berikut :
1.Ambil 2-3 rimpang kencur
2.Kupas kulitnya dan haluskan
3.Masukkan ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih
4.Tambahkan gula dan tunggu hingga menjadi hangat atau dingin
5.Minumlah sehari 2 atau 3 kali
Jadi, jang perlu takut lagi akan suara yang kurang indah, karena khasiat yang terkandung di dalamnya sangat luar biasa, dan bisa dikatakan sebagai anugrah dari Tuhan. Sekian dulu informasi dari pusat ilmu psikologi tentang cara memperindah suara.
(sumber : http://pusatilmupsikologi.blogspot.com/2012/06/cara-memperindah-suara.html)

Sabtu, 08 September 2012

Cara Menghemat Pengeluaran Anda Setiap Hari Bagi yang Kelebihan Uang

ekarang tahun 2012 dan menurut pemerintah bahwa peningkatan ekonomi bangsa indonesia di atas 6% artinya sudah banyak orang-orang Indonesia yang sukses dalam bisinisnya sehingga banyak dari orang kaya baru ini tidak mengetahui cara menghemat pengeluaran mungkin karena mereka berpikir bahwa uang mereka sudah banyak, padahal yang namanya kekayaan tidak selamanya akan langgeng kecuali jika kita mengetahui bagaimana cara menghemat pengeluaran untuk barang yang sebenarnya tidak kita perlukan.
Untuk orang kaya hal tersebut perlu diketahui apalagi bagi orang yang berpendapatan rendah seharunya tahu cara menghemat pengeluaran dan mampu mengatur dengan manajemen yang baik. Apalagi harga-harag kebutuhan rumah tangga selalu naik setiap saat tanpa ada waktu yang jelas sehingga kita tak mampu mempersiapkan diri sedini mungkin.
Namun anda tidak perlu khawatir jika anda belum tahu atau sudah lupa cara menghemat pengeluaran maka di bawah ini kami mencoba memberikan solusi mudah agar anda mampu survive . Namun hal ini akan berhasil jika anda mempraktekkannya bukan hanya membacanya. Cara menghemat pengeluaran anda adalah sebagai berikut :
Efesiensikan  Penggunaan Rumah Anda
Salah satu pengeluaran terbesar biasanya terjadi untuk biaya operasional rumah yang sangat besar yang memiliki banyak fasilitas seperti kolam renang, banyaknya lampu-lampu hias, ada lift atau lainnya. Dari banyaknya fasilitas tersebut maka biaya perawatan akan besar padahal banyak dari fasilitas tersebut tidak anda gunakan sehingga jadi mubasir. Sebaiknya fasilitas yang jarang di pakai di nonaktifkan saja sehingga pengeluaran anda menjadi lebih irit. Jika anda memiliki rumah lebih dari satu maka pilihlah rumah yang sedang saja yang cukup untuk keluarga anda dan mungkin dekat dengan tempat kerja atau sekolah anak anda dan mungkin juga dekat dengan temapt-tempat penting seperti pasar untuk keperluan belanja.
Juallah barang anda yang berlebih dan tidak anda perlukan
Jika anda memiliki barang yang jarang anda gunakan dan sebenarnya anda tidak memerlukannya namun sekedar anda pakai untuk bergaya sebaiknya anda jual, misalnya anda kelebihan mobil sebaiknya anda jual salah satu mobil anda. Perawatan mobil dapat menghabiskan banyak biaya padahal mobil anda itu tidak digunakan cuma diparkir saja. Pilihlah mobil yang hemat bahan bakar sebagai alat transportasi anda sehari-hari.
Jangan belanja sembarangan
Belanja bagi seorang wanita adalah hobbi. Banyak wanita tidak mampu menghadapi godaan ini dan hal ini merupakan bagian tersulit untuk tidak melakukan belanja. Jika anda ingin belanja sebaiknya anda membuat daftar belanjaan terlebih dahulu muali dari yang terpenting sampai yang kurang penting. Tidak perlu memasukkan barang yang tidak penting dan mendesak di daftar belanjaan anda. Bagi wanita lebih baik anda mengurangi pembelanjaan kurang penting seperti sepatu model baru, busana model baru dan lain-lain. Jika anda lakukan ini beberapa waktu saja maka anda akan takjub seberapa banyak uang yang anda bisa hemat.
Stop penggunaan kartu kredit
Memiliki kartu kredit sebenarnya mempunyai tujuan agar anda tidak perlu membawa uang cash kemana-mana dan membuat anda aman. Namun kebanyakan dari kita menggunakan kartu kredit justru karena mudahnya pembayaran dengan hanya menggesek sehingga anda tidak sadar akan pembayaran kartu kredit anda di setiap bulannya membengkak sehingga anda lebih memprioritaskan pembayaran kartu kredit anda dibanding anda membeli kebutuhan pokok lainnya seperti beras, gula ataupun pembayaran listrik rumah anda.
Jangan sering melakukan pesta besar

 Berpesta sebenarnya perlu jika kita memang membutuhkannya seperti ingin menyambung silaturahmi dengan tetangga atau ingin kumpul dengan keluarga dan sahabat ataupun teman-teman lainnya. Perayaan Hari Ulang tahun, Perayaan wisuda adalah moment di mana bisa di rayakan sebagai kenang-kenangan. Namun lakukanlah dengan bijak jangan terlalu menghamburkan uang, cukup anda menjamu dengan makanan yang pantas dan pesta anda dengan hiburan yang pantas pula, tidak perlu anda mengundang grup band terkenal cukup anda menyiapkan musik dari cd atau mp3 player atau karaoke dan masih banyak lagi yang lainnya.
 Janganlah sering bepergian keluar kota
Keluar kota di akhir pekan bersama keluarga adalah salah satu cara untuk mengusir kepenatan atau stress akibat anda bekerja selama sepekan. Hal ini memang kita butuhkan untuk menghilangkan stress tersebut. Berlibur keluar kota apalagi keluar negeri membutuhkan biaya sangat besar. Namun demikian bukan berarti anda tidak boleh bepergian namun janganlah anda keseringan bepergian. Jika anda seang dengan traveling maka sebaiknya anda traveling di tempat terdekat dari rumah anda sehingga biaya anda sedikit. Lakukan bepergian jauh cukup sekali atau dua kali setahun.
Demikianlah cara menghemat pengeluaran anda agar anda bisa menghemat dan menggunakannya untuk hal-hal yang lebih berguna. Untuk cara menghemat pengeluaran untuk anda yang kekurangan uang bisa di baca di sini
Sumber : http://armanefendi.com/pribadi/cara-menghemat-pengeluaran-anda-setiap-hari-bagi-yang-kelebihan-uang.html/

Kamis, 06 September 2012

F-PD: Stop Kunker Wisata ke LN untuk Pulihkan Kepercayaan Rakyat

Jakarta Fraksi Partai Demokrat di DPR merespons kunker Baleg DPR ke Denmark menyangkut RUU Palang Merah Indonesia yang diselingi wisata. FPD mendorong pemberhentian sementara kunker ke LN untuk memulihkan citra DPR.

"Harus ada moratorium untuk menghentikan sementara kunker atau studi banding ke luar negeri untuk memulihkan kepercayaan publik terhadap DPR. Dan Anggota DPR untuk memaksimalkan turun ke dapil untuk melayani para pemilihnya," kata Sekretaris FPD DPR Saan Mustopa, kepada detikcom, Jumat (7/9/2012).

Pandangan senada disampaikan Ketua Umum PD Anas Urbaningrum. Menurut Anas, harusnya anggota DPR meningkatkan kinerjanya ketimbang kunker ke LN.

"Yang paling utama adalah aktif dan kontributif dalam rapat-rapat di DPR dan aktif melayani konstituen di dapilnya. Itulah tugas utama anggota dewan," ingat Anas.

Ke depan, Anas mengingatkan, agar kunker hanya diarahkan untuk kepentingan mendesak. "Bukan berarti dilarang kunker. Untuk hal yang sangat urgent dan sangat selektif, kunker bisa dilakukan,"katanya.

Anggota Baleg DPR yang berkunjung ke Denmark untuk studi banding RUU PMI ternyata menyempatkan diri bersantai. Anggota DPR tertangkap kamera sedang menyusuri Copenhagen Channel (Sungai Copenhagen) dengan perahu wisata.

Berdasarkan foto yang dikirim oleh pembaca detikcom, Kamis (6/9/2012), 10 anggota Baleg DPR peserta kunker Panja RUU PMI tampak sedang bercanda di atas perahu wisata menyusuri sungai di Copenhagen. Beberapa diantara mereka tampak mengenakan kacamata hitam untuk menghindari terik matahari. Di bawah perahu mereka mengalir aliran sungai nan jernih.

"Anggota DPR yang sedang berkunjung ke Denmark untuk membahas logo PMI terlihat sedang turut tour sekitar kanal di Copenhagen Channel. Foto diambil sekitar pukul 14.30 siang ini waktu setempat," kata sumber dari pembaca detikcom yang enggan disebutkan namanya.

Menurut pengirim foto tersebut, para anggota dewan sedang berada di Nyhavn, Copenhagen, Denmark. Kebetulan pembaca detikcom ini yang memang bekerja dan berdomisili di Denmark, memergoki para anggota dewan itu.

Saat dikonfirmasi detikcom, Ketua Baleg DPR Ignatius Mulyono yang juga ikut berangkat ke Denmark tidak membantah tentang hal ini. Ignatius menduga teman-temannya sedang berada di daerah teluk. Namun Ignatius menuturkan, dirinya memang lebih banyak istirahat di hotel saat tidak ada kegiatan.

"Saya kan tidak se-fit mereka mas, saya kemarin juga habis sakit," kata Ignatius kepada detikcom.

Minggu, 02 September 2012

Makan Malam Sendirian Lebih Sehat Dibanding Berduaan


Jakarta, Tidak perlu sedih kalau malam ini tidak punya partner makan malam. Menurut penelitian, makan malam sendirian malah lebih sehat karena risiko kegemukan atau peningkatan berat badan cenderung lebih kecil dibanding saat makan berduaan.

Sepintas terkesan seperti pembelaan bagi muda-mudi yang sedang tidak punya pasangan. Apapun itu, yang jelas penelitian ini dilakukan secara ilmiah oleh para psikolog dari University of Birmingham sehingga dipastikan hasilnya tidak mengada-ada.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Eric Robinson tersebut menegaskan bahwa makan malam berduaan dengan pasangan cenderung menularkan pola makan yang tidak sehat. Misalnya salah satu sedang menjalankan program diet, maka pasangannya berpotensi untuk menggagalkan program tersebut.

Hal ini didasari oleh asumsi umum selama ini, bahwa pengaruh negatif cenderung lebih mudah ditularkan dibanding pengaruh positif. Saat mengamati pola makan sejumlah pasangan yang menjadi partisipan studi, Dr Robinson membuktikan bahwa asumsi ini benar.

"Ada banyak bukti bahwa pasangan bisa bikin Anda gemuk. Kalau Anda punya teman atau seseorang yang Anda ketahui makin gemuk dalam beberapa waktu belakangan, maka Anda akan ikut gemuk juga," kata Dr Robinson seperti dikutip dari Telegraph, Minggu (2/9/2012).

Dalam penelitian yang dimuat di Journal of Nutrition tersebut, Dr Robinson melibatkan 100 orang relawan perempuan. Para relawan disuruh memilih sendiri menu makannya, lalu dibandingkan saat memilih sendiri dengan saat berduaan dengan pasangannya.

Dr Robinson tidak menjelaskan mengapa ada kecenderungan seperti itu. Namun dalam keseharian, kebanyakan orang cenderung jaga image dan tidak terlalu suka kalau ketahuan sedang diet di depan orang spesial karena tidak ingin terkesan sedang berusaha menarik perhatian.

(Sumber : detik.com)

Susah Pahami Matematika Bisa Disebabkan Koneksi Otak Kurang Lancar

Jakarta, Matematika adalah salah satu mata pelajaran yang menjadi momok bagi siswa di sekolah. Ada siswa yang merasa tertantang dan kemudian tertarik mempelajarinya, ada juga yang merasa putus asa karena sulit memahami. Ternyata, kesulitan mempelajari matematika bisa disebabkan komunikasi otak yang kurang lancar.

Pemecahan persoalan matematika membutuhkan komunikasi 2 arah antara kedua belahan otak secara tepat. Ada beberapa daerah di otak yang bertanggung jawab menyelesaikan soal matematika. Korteks parietal berada di bagian tengah atas otak dan penting untuk memproses data angka.

Sedangkan area parietalis kanan penting untuk proses penghitungan dasar, misalnya menebak berapa banyak kelereng yang ada dalam botol. Area parietal kiri lebih terlibat dalam operasi yang membutuhkan ketepatan, misalnya penambahan dan pengurangan.

Para ilmuwan sebelumnya memang telah mengetahui fungsi tiap-tiap daerah otak ini, tapi belum dapat menentukan apakah daerah-daerah ini dapat bekerja sama. Maka dari itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cerebral Cortex ini berusaha untuk mencari tahu.

Para peneliti dari Duke University, University of Texas dan University of Michigan menggunakan scan otak fMRI untuk mengukur aktivitas otak dari 27 orang dewasa muda sehat sambil menyelesaikan soal numerik dan aritmatika dasar.

Salah satu tugasnya adalah meminta responden untuk mencari perbedaan dan persamaan dari 2 kelompok angka. Tugas lainnya adalah meminta peserta memecahkan soal penambahan dan pengurangan. Semua soal yang diberikan ini memang tergolong cukup mudah.

Para peneliti menemukan bahwa memecahkan soal aritmatika menyebabkan komunikasi daerah antar otak mengalami peningkatanan drastis dibandingkan menyelesaikan soal numerik. Peserta yang menunjukkan koneksi antar area otak paling kuat adalah yang paling cepat memecahkan soal pengurangan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa pada orang yang kemampuan matematikanya rendah, koneksi antara area otaknya rusak atau kurang efisien.

"Jika ada hubungan sebab akibat ada, salah satu hal yang sangat menarik dari penelitian ini adalah adanya kemungkinan mengembangkan soal-soal untuk meningkatkan konektivitas parietal dan menguji apakah hal itu dapat meningkatkan kemampuan berhitung," kata peneliti, Joonkoo Park seperti dilansir Medical Daily, Jumat (31/8/2012).

Para peneliti juga menunjukkan bahwa program penguatan koneksi otak seperti itu mungkin dapat bermanfaat bagi anak-anak serta orang dewasa yang memiliki gangguan kognitif. Tapi bisa jadi manfaatnya hanya untuk orang-orang yang memiliki kesulitan dalam matematika.

Jumat, 31 Agustus 2012

Mencuri Uang Rp 200 ribu, Yoyo Dikeroyok Hingga Tewas

Jakarta Aksi main hakim sendiri kembali terjadi di Tomang, Jakarta Barat. Korban bernama Yoyo (32) dikeroyok tetangganya hingga tewas.

Kejadian bermula pada Jumat (31/8/2012) sekitar pukul 03.20 WIB, saat Yoyo masuk ke rumah salah satu tetangganya yang bernama Tito.

"Korban diduga melakukan pencurian uang milik orang tua pelaku bernama Tito sebesar Rp. 200 ribu. Korban dicari oleh pelaku, setelah bertemu dikeroyok di tkp," ujar Kanit Reskrim Polsek Tanjung Duren, AKP Budi Setyadi melalui pesan singkatnya kepada wartawan, Jumat (31/8/2012).

Tito tak sendiri. Ia kemudian mengajak tiga rekannya bernama Moris, Syarif dan Angga untuk mengeroyok korban di Tomang Tinggi, Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Dalam keadaan babak belur, korban dibuang menggunakan bajaj.

"Korban lalu dibuang di samping Pos RW08, Tomang, Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Polsek yang mendapat laporan langsung membawa korban ke RS Sumber Waras," papar Budi.

Karena terluka parah, korban kemudian meninggal dunia sekitar pukul 09.40 WIB. Polisi kemudian berhasil membekuk 4 pelaku pengeroyokan di kediamannya masing-masing.

"Pelaku dijerat dengan pasal 170 jo.351 (3) KUHP tentang pengeroyokan yang mengakibatkan hilangnya nyawa orang lain dengan ancaman hukuman penjara maksimal tujuh tahun," jelas Budi.
(Sumber detik.com )

Selasa, 31 Juli 2012

Info Pendaftaran CPNS 2012

Informasi Lowongan CPNS Tahun 2012; Semoga Bermanfaat!

Daftar Nama 23 Instansi Pusat yang ditetapkan melakukan rekruitmen CPNS 2012 (SERENTAK) :

1. Kemenko Polhukam www.polkam.go.id

2. Kementerian Dalam Negeri (IPDN) www.depdagri.go.id

3. Kementerian Luar Negeri https://e-cpns.kemlu.go.id/recruitment/berita/detail/61

4. Kementerian Hukum dan Ham http://cpns.kemenkumham.go.id/cpns/

5. Kementerian Keuangan http://rekrutmen.depkeu.go.id/Pengumuman_reghtml.asp

6. Kementerian Perdagangan http://www.kemendag.go.id/files/banners/file_ina/Pengumuman%20Rekrutmen%20CPNS%20Kemendag%20Tahun%202012_5.pdf

7. Kementerian Tenaga Kerja dan Transmigrasi http://www.depnakertrans.go.id/ayamjago/doc/Pengumuman.pdf

8. Kementerian Kesehatan http://www.ropeg-kemenkes.or.id/cpns2012.php

9. Kementerikan Pendidikan dan Kebudayaan (khusus dosen)http://www.kemdiknas.go.id/kemdikbud/sites/default/files/cpns_10Juli2012.pdf (

Pengumuman lebih lanjut pada awal Agustus 2012)

10. Kementerian Sekretaris Negera http://www.setneg.go.id/images/stories/image-news/kontributor/kepegawaian/072012_pengumuman_penerimaan_cpns_2012.pdf

11. Setjen BPK www.bpk.go.id

12. Sektetariat Mahkamah Agung http://mahkamahagung.go.id/rnews.asp?bid=3172

13. Badan Pusat Statistik (BPS) www.bps.go.id

14. Badan Intelejen Negara http://www.bin.go.id/karir/detil/107/9/28/06/2012/penerimaan-calon-pegawai-negeri-sipil-badan-intelijen-negara

15. Badan Pengawasan Keuangan dan Pembangunan (BPKP)http://rekrutmen.bpkp.go.id/

16. Badan Pengkajian dan Penerapan (BPPT) http://lowongan.bppt.go.id/

17. Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM)http://www.bkpm.go.id/img/cpns_2012.pdf

18. Badan Pertanahan Negera (BPN) http://www.bpn.go.id/Beranda/Berita—Artikel/Berita/PENERIMAAN-CALON-PEGAWAI-NEGERI-SIPIL-BADAN-PE-%281%29.

aspx

19. Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) www.pom.go.id

20. Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG)http://www.bmkg.go.id/BMKG_Pusat/Sestama/Biro_Umum/PENERIMAAN_CALON_PEGAWAI_NEGERI_SIPIL_-_CPNS_BMKG_TAHUN_2012.bmkg

21. BNP2TKI http://bnp2tki.go.id/info-mainmenu-281/6996-pengadaan-cpns-di-lingkungan-bnp2tki-2012.html

22. Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP)http://www.lkpp.go.id/v2/files/content/file/13072012170838pengumuman%20cpns%202012.pdf

23. Badan Narkotika Nasional (BNN) www.bnn.go.id

Daftar nama 21 Pemda yang ditetapkan melakukan rekruitmen CPNS 2012;

1. Kabupaten Labuhan Batu Selatan www.labuhanbatuselatankab.go.id

2. Kota Sungai Penuh http://www.sungaipenuhkota.go.id/

3. Kabupaten BanyuAsin http://www.banyuasinkab.go.id/

4. Kabupaten Musi Rawas http://www.musi-rawas.go.id/

5. Kabupaten Empat Lawang http://www.empatlawangkab.go.id/

6. Kota Lubuk Linggau http://www.lubuklinggau.go.id/

7. Kabupaten Lebong http://www.lebongkab.go.id/

8. Provinsi Bangka Belitung http://www.babelprov.go.id/

9. Kabupaten Bangka Barat http://www.bangkabaratkab.go.id/

10. Kabupaten Bangka Tengah http://www.bangkatengahkab.go.id/

11. Kabupaten Anambas http://www.anambaskab.go.id/

12. Kabupaten Bogor http://www.bogorkab.go.id/

13. Kota Bandung http://www.bandung.go.id/

14. Provinsi Kalimantan Tengah http://www.kalteng.go.id/

15. Provinsi Bali http://www.baliprov.go.id/

16. Kabupaten Badung http://www.badungkab.go.id/

17. Kota Balikpapan http://www.balikpapan.go.id/

18. Kabupaten Tojo Una Una http://www.tojounaunakab.go.id/

19. Kabupaten Manggarai Timur http://www.manggaraitimurkab.go.id/

20. Kabupaten Tulang Bawang http://www.tulangbawangkab.go.id/

21. Provinsi Jawa Timur http://www.jatimprov.go.id/
Kemenko Polhukam > Home
www.polkam.go.id
Kementerian Koordinator Bidang Politik Hukum & Keamanan Jl. Medan Merdeka Barat No. 15 Jakarta Pusat 10110 Telp. 021 - 3521121, 3520145