Cara Cepat Bakar Lemak

Tiap orang butuh niat kuat agar sukses menurunkan berat badan. Lemak yang menumpuk di tubuh merupakan akumulasi selama berbulan-bulan, bahkan bertahun tahun lamanya. Tapi, jangan khawatir, cukup ikuti tips ini untuk mengurangi berat badan dalam waktu singkat.

Pilihan olahraga tepat bisa menambah peluang Anda agar bobot tubuh mudah menyusut. Berikut lima jenis latihan fisik yang dapat membakar lemak tubuh lebih cepat, seperti dikutip dari Timesofindia.

Latihan cardio

Cardio adalah model latihan terbaik bagi pemula. Tidak ada yang menyangkal fakta bahwa latihan ini sanggup membakar kalori secara optimal. Bentuk tubuh tanpa timbunan lemak berlebihan yang banyak diimpikan kaum wanita dapat menjadi milik Anda, tanpa perlu banyak keluar keringat.

Latihan cardio tidak hanya membantu Anda untuk mencapai badan yang bagus, tapi juga meningkatkan stamina, membuat tubuh energik dan fleksibel. Berjalan pada treadmill, cross-trainer, bersepeda, berenang, dan melompat-lompat merupakan bentuk paling populer dalam latihan cardio.

Latihan treadmill akan menggerakkan seluruh tubuh, sedangkan cross-trainer sangat baik untuk otot pinggul dan paha Anda. Mengayuh sepeda juga dapat mengencangkan otot paha dan perut. Latihan cardio mirip latihan aerobik, karena banyak menggunakan gerakan pada otot-otot secara berkesinambungan dan berirama dalam setiap geraknya.

Seimbangkan dengan diet: Setelah menetapkan latihan yang rutin, sebaiknya secara bertahap Anda mengurangi konsumsi daging merah, kentang goreng, mentega, keju, dan berbagai jenis junk food. Minum air sesuai kebutuhan tubuh Anda. Minum air kelapa dan jus buah segar juga bagus untuk tubuh.

Spinning

Spinning adalah olahraga aerobik yang dilakukan di atas sepeda stasioner yang dirancang khusus atau disebut sepeda berputar. Anda dapat menyesuaikan kecepatannya, bisa juga seolah-olah mendaki bukit atau menuruni bukit.

Spinning yang dibantu instruktur olahraga di pusat kebugaran dapat membantu Anda untuk tetap menjaga tempo olahraga. Di studio kebugaran, dengan iringan musik dan pencahayaan yang bervariasi, suasana yang menenangkan dan nyaman, membuat Anda fokus. Latihan ini membantu mengurangi lemak dan membangun otot. Anda dapat melakukan 30-45 menit tanpa henti dalam delapan hari, jika Anda menggabungkan dengan cardio.

Seimbangkan dengan diet: Kurangi porsi makanan dari penganan favorit atau yang mengandung lemak dan gula yang tinggi. Hindari menyantap kentang goreng, mentega dan keju.

Lompat tali

Latihan ini dapat membakar lemak dalam jumlah yang banyak pada tubuh Anda. Manfaatnya sangat bagus untuk mengencangkan otot betis, paha, dan bokong Anda.

Seimbangkan dengan diet: Diet sehat, tapi hindari makanan berminyak dan junkfood apapun. Perbanyak minum air putih, jus buah segar dan air kelapa.

Aerobik dan latihan ketahanan

Latihan secara rutin yang baik adalah dilakukan di klub kebugaran di bawah bimbingan pelatih ahli yang memahami tingkat kebugaran Anda. Daya tahan dan keluwesan saat latihan dapat membantu meningkatkan stamina. Jika melakukannya secara rutin, akan sangat baik untuk Anda.

Dengan latar belakang musik, latihan aerobik menjadi sangat menyenangkan untuk membakar lemak dan mendapatkan kebugaran. Untuk mencapai hasil terbaik, lakukan latihan sedikitnya tiga kali seminggu. Lakukan pemanasan dengan latihan cardio set seperti melompat dan melompat-lompat untuk membangun stamina.

Seimbangkan dengan diet: Hindari makanan dengan kandungan karbohidrat tinggi seperti kentang dan pisang. Jika suka makan nasi, kurangi porsi nasi tiap kali Anda makan.

Pilates

Latihan Pilates adalah salah satu sistem kebugaran yang paling populer di dunia saat ini. Ini jenis latihan aerobik yang mencakup seluruh rangkaian rutinitas di lantai.

Kelompok kelas dilakukan di klub kebugaran, di mana instruktur latihan akan menunjukkan rutinitas baru secara berkala, tergantung pada kemampuan Anda. Setelah pelatihan dua hari dasar, status tubuh diputuskan dan tujuan adalah tetap untuk seminggu. Latihan ini dapat mengencangkan dan menguatkan otot-otot badan.

Seimbangkan dengan diet: Diet sehat, tapi hindari makanan berminyak dan junkfood. Minum banyak air, jus buah dan sayuran dan air kelapa.

Asyik Minum, Belalai Gajah Digigit Buaya

Selama ini sering terdengar betapa ganasnya macan atau singa Afrika memburu mangsa, seperti kuda, sapi, banteng, kerbau, dan rusa. Atau buaya yang mengintai hewan-hewan sedang minum dekat rawa persembunyiannya.

Tetapi, ada kejadian langka yang tertangkap kamera fotografer amatir bernama Johan Opperman (38) ketika mengunjungi Taman Nasional Kruger di Afrika Selatan. Foto ini dipublikaskan harian The Sun, 28 Oktober 2010.

Dalam foto itu tampak anak gajah sedang asyik meminum air rawa dengan belalainya. Tiba-tiba, muncul buaya besar dari dalam rawa dan langsung menjepit belalai itu dengan gerahamnya yang kuat dan bergigi tajam.

Tarik-menarik antara anak gajah dan buaya berlangsung beberapa saat. Anak gajah pun memiliki tenaga kuat sehingga mampu menarik buaya itu hingga ke daratan batas rawa.

Anak gajah meraung memanggil keluarganya dan tak berapa lama rombongan gajah datang membantu.

Para gajah itu berusaha menyelamatkan anak dengan meraung dan kakinya menginjak badan buaya. Adegan ini mirip seperti pertarungan antara gajah dan buaya.

Karena buaya dikeroyok kawanan gajah dan nyawanya terancam, akhirnya mangsa yang sudah di depan mata itu pun dilepaskannya.

Johan mengatakan, kejadian itu di siang hari dan tidak biasanya buaya berani main-main dengan hewan raksasa ini. Sudah bisa ditebak, buaya gagal makan siang. "Saya anggap ini hal sangat langka dan, setahu saya, buaya tidak biasanya mencoba untuk menangkap gajah," ujar Johan.

Paul si Gurita Tutup Usia

FRANKFURT -- Staf Oberhausen Sea Life Center terkejut ketika menjalankan tugas rutinnya, Selasa, 26 Oktober pagi. Ketika hendak memberi makan Paul si Gurita, moluska malang itu ternyata sudah tak bernyawa. Hewan yang turut meramaikan helatan Piala Dunia 2010 dengan tebakan-tebakannya itu diperkirakan mati karena sebab alami.

"Manajemen dan juga seluruh staf Oberhausen Sea Life sangat sedih oleh kematian Paul. Dia, sebagaimana semua penghuni akuarium ini, sudah seperti keluarga bagi kami," kata Stefan Porwoll, manajer akuarium, sebagaimana dikutip Associated Press. "Sukses dia menebak pemenang laga telah membuat namanya lebih besar dari Piala Dunia itu sendiri," lanjutnya.

Menurut Porwoll, kematian Porwoll memang heboh. Tapi tidak terlalu mengejutkan. Sebab, umur moluska memang tidak panjang, hanya sekitar tiga sampai empat tahun. Usia Paul sendiri hampir tiga tahun. Dia lahir Januari 2008 lalu di Weymouth, Inggris.

"Sepertinya dia meninggal dengan tenang ketika sedang tidur. Penyebabnya murni usia yang sudah tua untuk ukuran gurita," jelas Porwoll. "Saya pikir, kehidupannya cukup menyenangkan di sini. Staf kami yang mendedikasikan diri untuk dia sudah memberikan perawatan standar tinggi," imbuh Porwoll.

Nama Paul sebagai peramal melejit setelah membukukan rekor seratus persen benar saat menebak pemenang laga yang melibatkan Jerman di fase grup. Termasuk, saat dia meramal Philipp Lahm dkk bakal bertekuk lutut kepada Serbia di laga kedua Grup D. Dua laga lainnya, melawan Australia dan Ghana, yang berakhir dengan kemenangan Die Mannschaft, sebutan Jerman, juga ditebak dengan benar.

Metode ramalan Paul cukup unik. Staf akuarium memasukkan dua jenis makanan yang berbeda di kotak kaca bening. Masing-masing kotak diberi bendera tim yang bakal berlaga. Makanan mana yang dipilih Paul bakal memenangkan pertandingan. Ini murni kebetulan karena Paul buta warna, dan jelas tidak tahu bendera negara mana yang menempel di kotak makanannya.

Selama Piala Dunia, Paul membukukan rekor seratus persen benar. Dia meramalkan Die Mannschaft kalah dari Spanyol di semifinal. Berdasarkan tebakannya, Spanyol juga bakal melaju menjadi juara.

Akibatnya, sikap publik padanya terbelah. Publik Spanyol memuji dia habis-habisan, bahkan seorang pembesar negeri itu berniat memeliharanya. Sementara publik dari negeri yang diramalkan kalah banyak yang murka. Seorang koki Argentina (yang dikalahkan Jerman di perempat final) bahkan berniat membunuh Paul dan menjadikannya makan malam.

Sebenarnya, tindakan staf akuarium yang memaksa Paul "meramal" mendapatkan kecaman dari kelompok penyayang binatang. Akuarium dianggap mengeksploitasi dia demi mendapatkan popularitas. Tak heran, setelah Piala Dunia, manajemen membebas tugaskan Paul dari profesi peramal. "Dia akan menjalankan tugas lamanya, yakni bersantai di akuarium, makan, dan menghibur anak-anak yang mengunjunginya," kata Porwoll kala itu.

Meski sudah pensiun, Paul masih mendapat order. Dia diminta memprediksikan siapa yang bakal jadi tuan rumah Piala Dunia 2018. Kebetulan, bulan lalu FIFA sedang melakukan inspeksi kesiapan negara-negara peserta. Ternyata, kotak makanan yang dipilihnya adalah Inggris.

Kali ini, ramalan Paul memang belum tentu benar. Tapi, sea world Oberhausen tidak lagi mempedulikan hal itu. Mereka sudah berencana memberikan penghargaan yang cukup prestisius buat si gurita. Jasadnya akan dikremasi, lalu dikubur di kompleks sea world. (jpnn)

WHO: Indonesia Terlalu Takut Naikkan Harga dan Pajak Rokok

Jakarta, Suburnya industri rokok di Indonesia salah satunya karena pemerintah membebankan harga dan pajak yang lebih rendah dibandingkan negara lain bagi industri rokok. WHO menilai Indonesia terlalu takut menaikkan pajak dan cukai rokok.

"Seharusnya pemerintah Indonesia berani menaikkan harga dan pajak rokok, serta memperketat regulasi yang ada tentang rokok, seperti Thailand, Selandia Baru, Australia atau Singapura," ungkap Dr Douglas Bettcher, Director of Tobacco Free Initiative WHO, dalam acara temu media tentang Framework Convention of Tobacco Control (FCTC) di Gedung Bina Mulia 1, Jakarta, Rabu (27/10/2010).

Menurut Dr Bettcher, Indonesia merupakan satu-satunya negara anggota Region Asia Tenggara yang belum meratifikasi (menandatangani dan mengesahkan) Framework Convention of Tobacco Control (FCTC).

FCTC adalah suatu traktat internasional berbasis data ilmiah yang menegaskan kembali hak semua orang untuk memperoleh derajat kesehatan yang setinggi-tingginya. FCTC dibuat untuk menghadapi globalisasi epidemi tembakau.

Salah satu ketentuan yang terdapat dalam FCTC adalah pasal 6 mengenai upaya penanganan harga dan pajak untuk menguragi permintaan tembakau.

"Indonesia belum menjadi anggota FCTC dan Indonesia masih takut menaikkan beban harga dan pajak untuk industri rokok, itulah yang menyebabkan Indonesia dianggap sebagai Disney Land industri rokok," jelas Dr Bettcher yang juga tim editor dari jurnal ilmiah Bulletin of the World Health Organization.

Upaya peningkatan harga dan pajak tembakau adalah cara penting dan efektif untuk mengurangi konsumsi tembakau. Praktik terbaik menurut Dr Bettcher adalah penentuan pajak di atas 75 persen harga eceran.

Tingkat cukai di Indonesia adalah sekitar 53 persen untuk merek rokok paling laku, namun harga jualnya rendah sekitar Rp 10.000 untuk sebungkus berisi 20 batang rokok paling laku.

"Menaikkan harga dan pajak rokok justru akan menguntungkan Indonesia dari segi kesehatan dan juga ekonomi. Secara ekonomi penghasilan negara akan meningkat dan secara kesehatan konsumsi rokok rakyat Indonesia menurun," jelas Dr Bettcher.

Selain masalah harga dan pajak, Dr Bettcher menilai yang banyak menjadi masalah adalah nasib petani tembakau.

"Petani tembakau tidak akan kehilangan pekerjaan, karena bila dihitung penghasilan yang diperoleh oleh petani tembakau jauh lebih kecil dibandingkan dengan petani yang lain. Petani masih bisa beralih ke jenis pertanian lain selain tembakau," jelas Dr Bettcher.

Upaya peningkatan harga dan pajak rokok telah berhasil dilakukan oleh beberapa negara seperti Thailand, Selandia Baru, Australia dan Singapura. Negara-negara tersebut telah terbukti bisa menaikan standar kesehatan dan ekonomi dengan menaikkan harga dan pajak rokok.

"Jangan jadikan Indonesia sebagai Disney Land untuk industri rokok, tapi ciptakan utopia baru untuk Indonesia yang bebas rokok," tutup Dr Bettcher.

(mer/ir)

Benarkah Merokok Hak Individu yang Tak Boleh Diganggu-gugat?

Jakarta, Banyak perokok yang menganggap bahwa kebiasaannya untuk merokok adalah hak individu yang tak bisa diganggu-gugat oleh orang lain. Benarkah demikian?

"Merokok tidak hanya merugikan diri sendiri tetapi juga orang lain. Bahkan perokok pasif 3 kali berisiko mengalami masalah kesehatan daripada perokok aktif," jelas Dr Douglas Bettcher, Director of Tobacco Free Initiative WHO, dalam acara temu media tentang Framework Convention of Tobacco Control (FCTC) di Gedung Bina Mulia 1, Jakarta, Rabu (27/10/2010).

Menurut Dr Bettcher, tembakau dan rokok saat ini telah membunuh lebih dari 6 juta orang per tahun dan akan meningkat menjadi 8 juta per tahun pada tahun 2030 bila tidak segera diatasi.

Perokok sering menganggap kebiasaan merokok yang tak sehat itu adalah hak individunya dan tidak ada orang lain yang boleh melarangnya termasuk anggota keluarga.

Faktanya, merokok adalah ketidakberdayaan melawan adiksi nikotin dan akibat pada kesehatannya. Rasa tanggung jawab hendaknya membuat perokok tidak membawa segala risiko gangguan kesehatan akibat rokok pada anggota keluarga dan orang lain di sekitarnya.

"Asap rokok sekunder (perokok pasif) bahkan telah membunuh 600.000 orang setiap tahun dan yang paling banyak adalah wanita dan anak-anak yang tidak merokok," jelas Dr Bettcher yang juga tim editor dari jurnal ilmiah Bulletin of the World Health Organization.

Dr Bettcher menjelaskan, banyak sekali wanita dan anak-anak yang tidak merokok justru menjadi korban keganasan racun rokok di rumah sendiri. Dari 63 persen laki-laki Indonesia yang merokok, 80 persen anak-anak terpapar asap rokok sekunder di dalam rumah sendiri.

Apa dampak yang dirasakan perokok pasif?

Perokok pasif rentan jadi korban penyakit akibat rokok karena menghisap asap sampingan yang 3 kali lebih berbahaya dari yang dihisap perokok aktif.

Pada anak, asap rokok sekunder dapat mengakibatkan tumor otak, infeki telingan tengah, lymphoma, gangguan pernapasan dan fungsi paru, asma, kematian bayi mendadak (sudden infant death syndrome atau SIDS), leukemia dan gangguan saluran pernapasan bawah.

Sedangkan pada orang dewasa, asap rokok sekunder dapat menyebabkan stroke, iritasi saluran pernapasan, kanker payudara, penyakit jantung koroner, kanker paru, kanker hati, kanker ginjal, atherosclerosis, gangguan reproduksi pada wanita dan kelahiran prematur pada wanita hamil.

Kalau sudah begitu benarkah merokok adalah hak individu yang tidak dapat diganggu-gugat?

(mer/ir)

Kenapa Pengalaman Belajar Naik Sepeda Tak Bisa Dilupakan?

Jakarta, Mengingat masa kecil adalah hal yang sulit karena kemampuan memori manusia yang terbatas. Tapi jika mengingat pengalaman belajar naik sepeda di masa kecil dipastikan tidak akan pernah lupa.

Kenapa kenangan belajar naik sepeda tidak bisa dilupakan?

Ternyata dari hasil penelitian yang dilakukan ilmuwan dari University of Aberdeen, Rotterdam, London, Turin dan New York didapatkan orang tidak akan lupa terhadap kenangan yang berupa gerakan. Hal ini berbeda jika harus mengingat tentang nama kawan, nama guru.

Studi yang diterbitkan oleh Nature Neuroscience berhasil mengidentifikasi sel saraf kunci di otak yang mengontrol pembentukan kenangan untuk keterampilan motorik, salah satunya adalah keterampilan mengendarai sepeda.

Ketika seseorang pertama kali belajar naik sepeda, maka orang tersebut akan mempelajari keterampilan motorik yang dikoordinasikan dengan bagian otak cerebellum (otak kecil). Otak kecil adalah salah satu bagian otak yang diperlukan untuk mempelajari gerakan terkoordinasi.

Ilmuwan berusaha memahami hubungan antara sel-sel saraf di otak yang terlibat dalam proses pembelajaran keterampilan motorik. Ternyata ditemukan satu tipe sel saraf yang disebut dengan molecular layer interneuron, sel ini mengendalikan sinyal-sinyal yang keluar dari sel otak kecil.

"Kami menemukan bahwa sel tersebut akan mengubah struktur sinyal yang dikeluarkan oleh otak kecil ke dalam kode tertentu yang terukir sebagai memori keterampilan motorik yang baru dipelajari dan disimpan di otak," ujar Dr Peer Wulff, pemimpin studi dari Aberdeen, seperti dikutip dari Physorg,com, Rabu (27/10/2010).

Karena itulah orang akan mudah mengingat pengalaman belajar naik sepeda karena ini berhubungan dengan keterampilan motorik yang lebih awet disimpan otak.

(ver/ir)

Makan Keju Sebelum Tidur Bisa Mimpi Aneh-aneh

akarta, Keju mengandung zat yang bisa mengurangi stres dan membantu tidur. Karena itu keju sering dimakan sebelum tidur. Tapi ternyata makan keju sebelum tidur bisa membuat orang mimpi yang aneh-aneh.

Studi yang dilakukan British Cheese Board melaporkan orang yang makan keju sebelum tidur kebanyakan bisa mengingat mimpi yang dialaminya.

"Hal ini karena di dalam keju terdapat salah satu jenis asam amino yaitu triptofan yang telah terbukti dapat mengurangi stres dan menbantu seseorang tidur lebih nyenyak," ujar Dr Judith Bryans, seorang ahli nutrisi dari The Dairy Council, seperti dikutip dari Dailymail, Rabu (27/10/2010).

Hal mengejutkan lain yang dilaporkan adalah jenis keju yang dikonsumsi sebelum tidur akan mempengaruhi mimmpi yang alaminya, yaitu:

1. Makan keju stilton akan mengalami mimpi yang aneh, gila atau tentang kehidupan, hal ini terjadi pada 75 persen laki-laki dan 85 persen perempuan.
2. Makan keju cheddar akan membuat seseorang bermimpi tentang selebritis, hal ini terjadi pada dua per tiga dari partisipan.
3. Makan keju red leicester akan membuat seseorang mimpi tentang masa lalu dan nostalgia dengan teman lama, hal ini terjadi pada 6 dari 10 orang partisipan.
4. Makan keju cheshire bisa membuat seseorang tidur dengan pulas tanpa mimpi, kondisi ini terjadi pada lebih dari setengah partisipan.

"Studi mengenai mimpi dan jenis keju yang dikonsumsi ini merupakan yang pertama kali. Hal ini semakin menunjukan bahwa konsumsi keju sebelum tidur tidak menyebabkan mimpi buruk," ujar Neil Stanley, PhD, direktur sleep research dari University of Surrey.

Karena itu jika seseorang ingin mendapatkan tidur yang nyenyak dan pulas di malam hari, tak ada salahnya untuk mengonsumsi beberapa potong keju setidaknya 30 menit sebelum tidur.

Penelitian ini melibatkan 200 partisipan yang dilakukan selama seminggu. Partisipan makan 20 gram keju selama 30 menit sebelum tidur.

Hasilnya, 72 persen partisipan dapat tidur dengan baik setiap malamnya. Dari jumlah itu lebih dari dua per tiga partisipan masih ingat mengenai mimpi yang dialaminya dan tidak melaporkan adanya mimpi buruk.
(ver/ir)

Industri Keluhkan Kisruh Standardisasi Wimax

Jakarta - Genap setahun sudah Tifatul Sembiring mengemban jabatan sebagai Menteri Komunikasi dan Informatika di Indonesia. Apa saja tanggapan, komentar, harapan, dan saran dari para pemangku kepentingan di industri teknologi infomasi dan komunikasi negeri ini atas kinerja beliau?

"Menurut pendapat saya tidak banyak perubahan," ungkap Suhanda Wijaya, Ketua Umum Asosiasi Pengusaha Komputer Indonesia (Apkomindo) kepada detikINET, Selasa (26/10/2010).

Dari pengamatan dia, Tifatul dinilai belum juga menyelesaikan kisruh standardisasi perangkat akses untuk jaringan pita lebar generasi keempat (4G) yang akan dijadikan acuan untuk komputer.

"Ada pekerjaan lama yang sampai sekarang menjadi hambatan perkembangan teknologi dan industri, seperti ketentuan standard Wimax," ujarnya.

Keluhan yang sama juga disampaikan Heru Nugroho, salah satu pengusaha yang berkutat di bidang penyediaan akses jaringan internet (ISP) dan konten multimedia.

"Tifatul seharusnya lebih concern bikin roadmap. Itu sebabnya soal Wimax yang standard nomadic dan moblle jadi kisruh begini. Ya gara-gara Kominfo kerjanya tidak mengacu ke roadmap. Karena memang belum punya roadmap yang tegas," ucapnya.

Bisnis Esek-esek di Dolly, Dulu Kecil Sekarang Menggurita

Surabaya - Lokalisasi Dolly tidak hanya tempat transaksi seksual melainkan sudah berevolusi jadi jaringan ekonomi yang kuat. Jaringan itu saling terkait kuat ibarat rantai yang kuat.

Pada lokalisasi Dolly terdapat jaringan yang bergantung satu dengan lainnya. Selain wisma, masyarakat sekitar juga menggantungkan diri pada kegiatan prostitusi ini.

"Di sini sistem sudah terbangun bergitu rapi dan saling tergantung satu dengan lainnya. Kalau satu sepi yang lainnya juga ikut merasakan dampaknya," kata sumber detiksurabaya.com saat ditemui di lokalisasi Dolly, Selasa (26/10/2010).

Ia menyebutkan jaringan ekonomi itu antara lain tukang parkir, makelar PSK, jasa laundry, persewaan kamar kos hingga warung penjual kondom. Jaringan ini punya omzet ekonomi yang cukup besar.

Ia menggambarkan, pemilik lahan parkir dalam sehari bisa mendapatkan uang sebesar Rp 5 juta. Padahal di lokalisasi itu terdapat lebih dari 20 tempat atau dengan kata lain seluruh lokalisasi perputaran uang dari jasa parkir saja mencapai Rp 100 juta perhari atau 3 miliar perbulan.

Ia tidak paham benar aliran dana dari satu sektor itu apakah sebagian masuk ke Pemkot Surabaya atau sifatnya pribadi. Nilai itu belum perhitungan pada sektor lainnya yang juga perputarannya cukup besar.

"Saya kurang begitu mengerti mengenai hal tersebut. Cuma di sini perputaran uangnya cukup besar," ungkapnya. (stv/wln)

Dampak Negatif Pornografi pada Pria

Viva News Selama ini sebagian pria menganggap kebiasaan menonton film porno merupakan hal wajar. Bahkan, tidak sedikit juga pria yang menganggap dengan menyaksikan film ini akan makin menambah referensi gaya bercinta.

Tapi, tunggu dulu. Menurut sebuah survei, pria yang kecanduan menonton adegan film porno bisa memunculkan dampak negatif, khususnya kepada pasangan, seperti dikutip dari Timesofindia.

Dampak yang muncul, antara lain, sebagian pria bisa memonopoli hubungan seksual. Pria bisa menganggap pasangannya pasti siap memenuhi semua keinginannya bercinta, seperti yang sering dia tonton dalam film porno. Pria yang sudah kecanduan menonton film erotis atau mengakses situs porno bisa menjadi kesal dan marah meledak-ledak ketika pasangan menolak untuk berperilaku layaknya bintang porno favoritnya.

Dampak negatif lainnya, pria yang ketagihan menonton film porno, dapat merasa sangat kecewa dengan kemampuannya seksual mereka sendiri. Mereka cenderung membandingkan performa seksualnya dengan aktor film porno yang punya kemampuan bercintanya hebat.

Tipe pria ini bisa merasa sangat tidak percaya diri saat bercinta dengan pasangan. Mereka bisa merasa seperti pecundang seksual dan selalu khawatir bila tidak mampu memuaskan pasangan.

Sebagian pria menganggap wanita selalu siap bercinta. Dalam film porno wanita sering menjadi objek dan bisa bercinta kapan saja. Hal itu bisa membuat pria yang kecanduan pornografi beranggapan, wanita bisa siap kapan saja untuk diajak bercinta. Padahal kenyataannya, wanita sangat dipengaruhi mood dan perasaan saat ingin bercinta. (pet)

Rusia akan Bangun Hotel Pertama di Luar Angkasa

Moskow - Tidak lama lagi bakal ada hotel ekslusif di luar angkasa. Pemerintah Rusia serius menggarap proyek ambisius tersebut bersama perusahaan kontraktor terkemuka.

Diberitakan Reuters, Kamis (30/9/2010), pembangunan hotel ini murni dilakukan untuk menarik pasar turis yang ingin berwisata di luar angkasa. Biaya yang dikeluarkan tentu saja tak sedikit.

Hotel ini nantinya akan bisa menampung tujuh orang per stasiun dan memberlakukan pelayanan bak hotel berbintang. "Pesawat luar angkasa komersil sedang dibangun di seluruh dunia, mereka harus terbang ke suatu tempat," kata Alexander Derechin, desainer kepala proyek tersebut.

Para konglomerat sudah merespons rencana pembangunan hotel ini. Bahkan rencananya, perjalanan ke luar angkasa bagi para turis mulai bisa dilakukan pada tahun 2011.

Ada beberapa fasilitas yang ditawarkan dalam hotel tersebut. Mulai dari kebutuhan penelitian ilmiah, media dan hiburan. Kapal luar angkasa yang bisa mengangkut para turis juga telah disiapkan.

Sejumlah investor telah menanamkan modalnya dalam proyek ini. Nilainya menacpai USD 100 juta hingga USD 1 miliar. Beberapa bahkan sudah meneken kontrak.

"Saya tidak berfikir kami bisa menyelesaikannya sebelum 2015 tapi kami harus cepat-cepat karena kompetisi terus berkembang," tambah Derechin.

(mad/did)

Aktivis Peraih Nobel Dideportasi dari Israel

MENJELANG fajar, Selasa 5 Oktober, Mairead Corrigan-Maguire terpaksa angkat kaki dari Israel. Aktivis perdamaian asal Irlandia Utara itu pun terpaksa mengubur dalam-dalam cita-citanya untuk melihat Palestina bersanding sejajar dengan Israel. Kini dia hanya bisa berjuang dari jauh.

Mairead Corrigan-Maguire tertunduk lesu. Putusan Mahkamah Agung (MA) Israel untuk mendeportasinya ke Irlandia Utara Senin malam waktu setempat 4 Oktober, benar-benar membuat perempuan 66 tahun tersebut tersentak.

Apalagi, dia dianggap melanggar larangan berkunjung ke Israel yang dikenakan kepadanya sejak 3 Juni lalu. "Saya tidak pernah tahu bahwa saya masuk daftar cekal Israel," kata penerima Nobel Perdamaian 1976 itu seperti dilansir Jerusalem Post, kemarin.

Pemerintahan Perdana Menteri (PM) Benjamin Netanyahu yakin, Maguire sengaja melanggar pencekalan. Artinya, dia sengaja hendak masuk Israel secara paksa. "Maguire mengetahui pencekalan yang dikenakan kepadanya setelah dia dideportasi Juni lalu.

Dia juga paham bahwa secara eksplisit, dia tidak diperkenankan masuk Israel," terang tiga hakim yang menyidangkan kasus Maguire di Tel Aviv dalam sebuah pernyataan resmi.

Versi Israel, sebelum ditangkap di Bandara Internasional Ben Gurion pada 28 September lalu, ibu dua anak tersebut sudah dua kali berusaha masuk Jalur Gaza. Padahal, sejak Juni 2007, Israel memberlakukan blokade di kawasan sengketa yang diklaim sebagai bagian dari Palestina itu.

Dua upaya penerobosan tersebut, konon, terjadi pada akhir Juni 2009 dan akhir Mei lalu. Metodenya sama, yakni dengan menumpang kapal pengangkut aktivis solidaritas Palestina.

Pada 30 Juni 2009, Maguire dan sekitar 20 aktivis solidaritas Palestina lainnya ditangkap militer Israel. Kapal feri kecil yang mereka tumpangi dicegat kapal penjaga pantai Israel. Seluruh penumpangnya yang hendak berkunjung ke Gaza diamankan.

Termasuk seorang anggota Kongres Amerika Serikat (AS) kala itu, Cynthia McKinney. Maguire sempat dijebloskan ke penjara Israel sekitar sepekan sebelum akhirnya dideportasi ke Irlandia Utara pada 7 Juli 2009.

Pengapnya penjara Israel, tampaknya, tidak membuat Maguire jera. Pada 29 Mei lalu, dia kembali berusaha masuk Gaza. Kali ini, dengan menumpang Kapal Rachel Corrie bersama rombongan aktivis kemanusiaan internasional.

Tapi, pada 3 Juni, kapal yang dia tumpangi diadang militer Israel. Meski Gaza sudah di depan mata, kapal dan seluruh awak serta penumpangnya ditarik kembali ke Israel. Maguire pun kembali ditangkap dan dideportasi ke Irlandia Utara.

Saat deportasi kedua itulah, pemerintahan Netanyahu mencantumkan nama Maguire dalam daftar cekal Israel. Bahkan, pencetus forum damai Irlandia Utara tersebut dilarang menginjakkan kakinya lagi di Negeri Yahudi itu selama satu dekade. Sayang, pencekalan itu pun tidak membuat Maguire takut.

Pada 28 September lalu, dia justru memimpin delegasi Nobel Women’s Initiative berkunjung ke Israel dan Tepi Barat. Karena dianggap melanggar, Maguire pun kembali dijebloskan ke penjara. (jpnn)

5 Mitos Tentang Perkembangan Otak Bayi

KOMPAS.com - Usia 0 - 3 tahun adalah periode emas perkembangan otak bayi. Karena itu, orangtua perlu melakukan berbagai stimulasi untuk mengembangkan kecerdasan otaknya, entah itu dari segi nutrisi maupun rangsangan berupa komunikasi, usapan, pandangan, atau pelukan untuk anak. Selain itu, ada pula stimulasi yang didapatkan dari musik, bacaan, atau mainan. Benarkah demikian? Apakah stimulasi jenis terakhir ini hanya merupakan mitos?

Dr John Medina, ahli biologi molekuler dari University of Washington School of Medicine, dan penulis buku Brain Rules: 12 Principles for Surviving and Thriving at Work, Home and School, membeberkan sejumlah stimulasi otak yang tak sepenuhnya benar.

Beberapa mitos yang biasa beredar di masyarakat:
1. Memperdengarkan Mozart untuk bayi di dalam kandungan dapat meningkatkan kemampuan matematikanya kelak.
Fakta: Bayi hanya akan mengingat sesuatu setelah mereka lahir. Demikian juga dengan musik Mozart. Bayi Anda akan mengingatnya setelah mereka lahir, begitu pula dengan apapun yang ia dengarkan, cium, atau rasakan di dalam rahim. Jika Anda ingin anak Anda memiliki nilai matematika yang cukup baik, Anda dapat mengajarkan penguasaannya pada tahun-tahun awal.

2. Memberikan DVD pelajaran bahasa untuk bayi dan anak dapat meningkatkan kemampuan berbahasa mereka.
Fakta: Beberapa DVD bahasa justru sebenarnya dapat mengurangi kosa kata anak batita. Memang benar bahwa berbagai kata yang Anda gunakan ketika berbicara dengan bayi dapat meningkatkan kosakata dan IQ-nya. Tetapi, kata-kata itu harus datang dari Anda, ibunya, yang mengajaknya berbicara dari waktu ke waktu.

3. Untuk meningkatkan kekuatan otak, anak-anak bisa diajarkan bahasa Perancis mulai usia 3 tahun, bermain dengan mainan-mainan yang merangsang otak, dan berbagai DVD pendidikan.
Fakta: Teknologi terbesar dalam meningkatkan otak anak adalah dengan kotak kardus polos, sekotak pensil warna, dan dua jam waktu yang digunakan. Sedangkan TV merupakan cara terburuk untuk menstimulasi otak.

4. Mengatakan kepada anak bahwa mereka pintar dapat meningkatkan kepercayaan dirinya.
Fakta: Ternyata, bila selalu dipuji bahwa mereka pintar, anak akan menjadi enggan melakukan sesuatu hal yang menantang. Untuk mendorong agar anak kelak bisa menjadi pelajar atau mahasiswa yang cerdas, pujilah usahanya dalam mencapai prestasi tersebut.

5. Anak-anak dapat menemukan kebahagiaan dengan caranya sendiri.
Fakta: Kriteria terbesar dari kebahagiaan adalah memiliki teman. Bagaimana cara Anda mengajarkan kepada anak untuk mendapatkan dan menjaga hubungan pertemanan? Hal ini akan menunjukkan bahwa anak juga memiliki kemampuan menguraikan komunikasi nonverbal. Memelajari alat musik dapat meningkatkan kemampuan tersebut hingga 50 persen. Sedangkan cara yang bisa merusak kemampuan tersebut adalah mengirim SMS.

Saat ML, Pria Selalu Mengira Pasangannya Sudah Orgasme

KOMPAS.com — Banyak pria yang merasa begitu yakin dengan performa seksnya sehingga mereka tak menyadari bahwa pasangannya sebenarnya tidak mencapai orgasme.

Sekitar 85 persen pria mengatakan bahwa pasangan terakhir yang tidur bersama mereka mendapatkan orgasme. Namun, ketika perempuan diberi pertanyaan yang sama, hanya 64 persen yang setuju dengan jawaban para pria. Para ahli "menyalahkan" kaum pria yang sering kali hanya memerhatikan kesenangannya sendiri, tanpa memastikan apakah pasangannya sudah puas.

Studi yang dilakukan University of Indiana, Amerika, ini juga mendapati bahwa pria cenderung orgasme ketika hubungan seks yang dilakukan meliputi vaginal intercourse. Sedangkan perempuan cenderung akan mencapai orgasme bila seks dilakukan dengan berbagai variasi.

Penemuan ini merupakan bagian dari National Survey of Sexual Health and Behaviour, salah satu studi paling komprehensif dalam dua dekade ini. Tim riset memperoleh jawabannya setelah mendokumentasikan pengalaman seksual dan penggunaan kondom dari 5.865 remaja dan orang dewasa berusia 14-94 tahun.

Dari penemuan ini juga terlihat, meskipun ada sebagian pria yang selalu melakukan rutinitas yang sama dalam berhubungan seks, banyak pula yang senang bereksperimen. Sekitar 7 persen wanita dan 8 persen pria mengatakan bahwa mereka gay, lesbian, atau biseksual. Sebanyak 41 kombinasi aktivitas seksual yang berbeda juga diidentifikasi dalam studi ini.

Penemuan ini mengejutkan para penelitinya sendiri bahwa ternyata ada begitu banyak keanekaragaman yang terjadi di atas ranjang.

"Poin utama kami adalah bahwa seks bukan sekadar vaginal intercourse," kata penulis studi ini, Michael Reece, Direktur Centre for Sexual Health Promotion di Indiana University. "Meskipun hal itu tampaknya menjadi perilaku yang paling umum, ternyata banyak orang suka hal yang berbeda dalam kehidupan seksnya."

Selain persoalan orgasme, penggunaan kondom juga menjadi perhatian. Anak muda Amerika kini lebih bertanggung jawab daripada orang dewasa bila menyangkut seks yang aman. Sekitar 80 persen dari remaja usia 14-17 tahun mengatakan bahwa mereka memakai kondom selama intercourse. Bandingkan dengan orang dewasa yang hanya separuhnya yang sadar untuk memakai kondom.

Penggunaan kondom yang terendah digunakan oleh kalangan yang berusia di atas 40 tahun sehingga tim peneliti menilai mereka membutuhkan pendidikan yang lebih baik mengenai risiko infeksi menular seksual.

Si Perawat yang Jadi "The Queen of Porn"Si Perawat yang Jadi "The Queen of Porn"

LOS ANGELES, KOMPAS.com -- Siapa yang tak kenal Tera Patrick. Perempuan berdarah campuran Thailand (dari Ibu) dan Inggris (ayah) memang dikenal sebagai bintang porno paling bersinar saat ini.

Ditunjang tampang yang eksotis plus dada yang berlebih, membuat nama Patrick bisa dengan mudah berkibar di jagat hiburan esek-esek. Soal prestasi dan pamornya, bolehlah ia disejajarkan dengan nama-nama bintang ah-ih-uh-eh-oh Asia yang namanya melegenda semacam Asia Carrera.

Kini, nama itu begitu dekat di kuping publik Tanah Air menyusul rencana keterlibatannya menghiasi industri Tanah Air. Adalah produser berdarah India, KK Dheeraj, yang sesumbar telah meminang bintang porno Amerika Serikat itu untuk terlibat dalam produksi film terbarunya.

Tak tanggung-tanggung, produser yang kerap membuat sensasi dengan film-film bergenre horor berbumbu seks itu, mendaulat bintang porno itu sebagai bintang utamanya. Patrick akan beradu akting dengan Catherine Wilson dan Angel Lelga, dua aktris yang tak kalah menebar sensasi dari Patrick, dalam film bergenre horor itu.

Bola panas memang telah dilempar Dheeraj. Ia pun terkesan pelit memberi keterangan pasti mengenai keberadaan Tera saat ini di Jakarta. "Saya tidak bisa katakan itu, masih rahasia," ujarnya.

Ketika ditanya soal waktu peluncuran film itu, ia pun tak bersedia menyebutnya. "Jangan disebutkan tanggalnya, ya coming soon, bulan inilah," ujarnya berahasia.

Menyusul manuver Dheeraj mencuri perhatian publik dengan menjual "label" bintang porno di filmnya, boleh jadi pamor Tera Patrick di Tanah Air bakal kian menjulang, seperti halnya Maria Ozawa alias Miyabi.

Jauh sebelum menjadi bintang esek-esek profesional, Tera Patrick tentu saja seperti gadis-gadis kebanyakan. Ia lahir di Montana, Amerika Serikat, 25 Juli 1976. Bersama ibu dan bapaknya, ia besar dan tumbuh di San Fransisco. Beberapa tahun kemudian, ibunya memilih pulang kampung, sementara Patrick justru tetap di San Fransisco untuk merengkuh mimpinya menaklukkan dunia.

Perkenalannya dengan dunia modeling bermula ketika ia ditemukan oleh seorang pencari bakat saat sedang berjalan-jalan di kawasan Fisherman's Wharf, San Fransisco dengan mengenakan kaus bergambar Ozzy Ozbourne.

Saat itu usianya 13 tahun, namun aura sensualnya sudah mulai kentara. Tak lama kemudian, ia bergabung dengan Ford Agency selama lima tahun sebagai seorang model.


Jenuh di model, ia memutuskan untuk kembali ke bangku sekolah hingga akhirnya mendapat gelar sarjana di bidang mikrobiologi. Ia pun sempat bekerja sebagai perawat atas ilmu yang didapatnya di bangku kuliah.

Tapi lagi-lagi, sensasi bergaya di depan lensa terus meracuni otaknya. Hingga akhirnya ia memutuskan untuk kembali. Dari sini, Patrick mulai tampil beda dan liar luar biasa. Ia lebih merasa bergairah jika muncul tanpa busana di hadapan lensa. Inilah yang menguatkan tekadnya untuk menjadi bintang porno. Langkah itu mulai dijajalnya di awal tahun 1999.

Kini, Patrick bahkan mendapat label "terhormat" sebagai Ratu Porno. Setidaknya lebih dari 100 film biru telah ia bintangi dan menuai beberapa penghargaan. Satu di antaranya adalah penghargaan Hot d'Or (Inggris, "Golden Hot") sebagai the Best New American Starlet di ajang the Cannes Erotic Film Festival pada tahun 2000.