Cara Memilih Makanan dan minuman Berbuka Puasa

Pada bulan puasa anda pasti memikirkan cara memilih makanan dan minuman berbuka puasa. Namun jangan risau akan hal ini karena kami akan menjelaskan tips dan trik memilih makanan untuk berbuka. Anda akan merasa beruntung jika anda bisa berbuka di rumah anda dan mengkonsumsi makanan sehat yang bergizi. Namun bagaimana jika anda termasuk orang yang kerja kantoran atau orang yang memiliki banyak pekerjaan ?  Cara berikut ini adalah jalan untuk membuat anda lebih sehat dalam menjalani hari-hari puasa anda.

Pemilihan Makanan dan miuman berbuka puasa dan perhatikan cara memilih makanan dan miuman berbuka puasa berikut ini. Makanan dan minuman yang perlu di sediakan untuk berbuka puasa adalah sebagai berikut :

Cara memilih Sayur-sayuran

Sayur yang paling bermanfaat sampai saat ini yang ditemukan oleh para ahli adalah sayur bayam, wortel dan brokoli. Sayuran tersebut banyak mengandung antioksidan, vitamin B. Anda bisa mengolahnya menjadi bermacam-macam bentuk sayuran. Anda bisa menjadikannya jus atau salad.

makanan berbuka puasa

Cara Memilih Makanan

Cara memilih Daging dan Ikan

Daging dan ikan memiliki protein yang cukup tinggi. Jika anda ingin membeli daging usahakan daging yang  tidak memiliki lemak yang banyak sehingga kalori dalam tubuh anda terkontrol.

Cara memilih Susu

Jika anda ingin minum susu maka anda perlu memperhatikan resiko yang bisa di timbulkan seperti resiko tekanan darah tinggi. Anda perlu mengkonsumsi susu yang berkalsium tinggi . Kalsium berguna untuk mencegah penggumpalan darah, memperlancar penyampaian impuls syaraf dan detak jantung menjadi stabil.

Cara Memilih Buah

Vitamin C dan mineral adalah zat-zat yang terdapat pada umumnya buah-buahan. Zat-zat ini banyak terdapat pada buah jeruk,melon,jambu,semangka,nanas.

Tips di bawah ini adalah cara-cara memperlakukan tubuh terhadap makanan

- Jika anda makan sebaiknya tidak mengkonsumsi minuman yang sangat dingin, mendingan anda memulai makan atau minum dengan makanan atau minuman yang hangat.

-  Sebaiknya anda menghindari minuman yang mengandung kopi karena kopi bisa menyebabkan anda akan selalu buang air kecil hal ini jika terjadi bisa mengakibatkan anda menjadi dehidrasi. Lebih baik anda ganti kopi dengan buah pisang sebab mengandung karbohidrat, magnesium dan potassium.

-  Jika anda bisa membeli kurma usahakan kurma yang anda konsumsi adalah kurma najwa karena mengandung banyak khasiat yang baik bagi tubuh dan kurma ini adalah kurma favorit Nabi Muhammad S.A.W.

minuman berbuka puasa

- Konsumsilah makanan berbuka dalam rentang kalori sekitar 10% sampai 15% klori yang anda butuhkan. Hal ini berguna untuk mengontrol kadar gula darah anda.

-  Minumlah secukupnya namun jangan kurang agar anda tidak dehidrasi. Anda bisa minum air sekitar 1,8 litar sampai 2 liter air sehari namun jangan minum langsung sebanyak itu. Anda bisa menghabiskan air tersebut dengan 8 atau 10 kali minum.

-  Jangan minum atau makan yang mengandung bahan-bahan bersifat merangsang seperti kopi,cabe, santan kental, minuman bersoda, tape ketan, teh kental dan sejenisnya.

-   Minuman yang baik anda konsumsi sebelum tidur adalah kolak atau segelas jus buah.

Demikianlah cara memilih makanan dan minuman berbuka puasa dan beberapa tips yang bisa anda jadikan petunjuk dalam memilih makanan dan minuman anda. Semoga cara memilih makanan dan minuman ini membantu anda.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam agar Sehat

Cara Jitu Berhenti Makan Malam

Banyak di antara kita sering atau senang sekali makan malam. Namun sebenarnya hal itu adalah suatu kebiasaan yang kurang baik. Namun tidak perlu anda khawatir karena dalam artikel ini akan kami paparkan tentang cara jitu berhenti makan malam. Makan malam yang banyak bisa berakibat penyakit ataupun obesitas alias kegemukan. Kebanyakan dari kita senang makan malam dengan junk food atau makanan cepat saji.

Kebanyakan juga dari kita tak mampu menahan nafsu makan yang besar sehingga makanan apa saja terhidang di depan kita akan kita habiskan. Pada saat masih muda hal ini tak terlalu berpengaruh karena aktifitas kita masih banyak, namun untuk umur 40 tahun ke atas hendaknya menghindari makan malam yang banyak atau bagi umur muda yang ingin menghindari obesitas harus menghindari hal ini. Seharusnya anda mempertimbangkan hal-hal sebagai berikut :

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Membatasi Makan Makanan Junk Food

cara jitu berhenti makan malam

Makanan Junk Food alias makanan cepat saji sebaiknya anda batasi atau tidak makan makanan junk food ini. Jika makanan ini adalah favorit anda sebaiknya anda tinggalkan karena makanan ini tidak memberikan manfaat bagi tubuh namun menghasilkan obesitas pada tubuh anda. Makanan ini banyak mengandung lemak jahat. Hindari godaan atas makanan ini meskipun anda lapar dan rasa makanan ini sangat enak, sebaiknya plih makanan yang sehat atau saya sarankan lebih baik memilih makanan yang mengandung buah-buahan yang banyak seperti sop buah atau sejenisnya.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Makan Cemilan

Kebanyakan dari kita makan cemilan sambil bekerja. Di saat anda sedang lagi menulis, merajut pakaian, menonton TV atau pekerjaan yang lain yang membuat anda masih bisa meraih makanan kecil untuk ngemil sehingga anda tidak berpikir bahwa anda akan memakan cemilan itu dengan konsumsi yang sangat berlebihan krena anda fokus terhdap pekerjaan anda. Anda tidak akan merasa kenyang padahal makanan yang anda makan sudah sangat banyak. Sebaiknya anda tidak makan pada saat anda bekerja atau nonton TV.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Atur Nafsu Makan Anda

Nafsu makan yang menggebu sering kali tidak tertahankan seketika anda melihat makanan enak di depan anda.  Apalagi pada saat anak kesepian di malam hari maka nafsu makan ini sangat kuat menguasai anda. Pada saat anda tertekan seperti anda sedang marah atau sedih terkadang anda lebih memilih makanan untuk menghilangkan rasa marah atau sedih anda. Sebenranya anda bisa mengalihkan emosi anda dengan melakukan hal-hal positif yang lebih baik lagi seperti lari-lari di tempat, belajar menulis tentang apa saja, atau pergi menemui teman yang sudah lama tidak berjumpa atau hal-hal positif lain yang anda lakukan, kalau perlu anda bisa melakukan permainan yang anda sangat sukai pada saat waktu kecil meskipun anda sudah berumur.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Tidur pada waktunya

Pada umumnya kita mengabaikan masalah jam tidur, meskipun anda sudah sangat mengantuk namun anda tetap tidak mau tidur karena anda senang begadang untuk menonton acara kesukaan anda seperti memnonton sepak bola. Hal ini terjadi umumnya laki-laki. Karena anda sudah mengantuk berat anda biasanya akan mengemil untuk menemani anda untuk menahan rasa kantuk anda. Ngemil akan membuat keburukan pada anda seperti apa yang telah di bahas sebelumnya.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam – Minum Air

Cara lain untuk mengatasi rasa lapar anda pada malam hari sebaiknya anda mempersiapkan air putih di dekat anda. Pada saat anda lapar anda bisa menggantikan makanan yang biasa anda makan dengan minum air secukupnya sampai rasa lapar anda tidak mengganggu. Anda bisa menyediakan teh herbal sebagai pengganti air putih namun usahakan jangan terlalu banyak memakai gula. Mungkin anda tidak sanggup berlama-lama untuk tidak makan pada saat pertama kali anda lakukan. Namun jika hal ini sudah menjadi kebiasaan maka hal ini akan sangat mudah untuk di lakukan.

Hal lain yang bisa di lakukan adalah membersihkan gigi pada saat malam hari minimal sejam sebelum tidur. Hal ini akan membuat anda “malas” untuk makan malam karena gigi anda sudah bersih. Hal ini bagus juga untuk melawan kebiasaan makan malam. Semoga tulisan kami tentang cara jitu berhenti makan malam bisa bermanfaat untuk anda semua.

Cara Jitu Berhenti Makan Malam

cara memilih ayam yang sehat

Daging ayam merupakan salah satu favorit bila hari raya idul fiitri atau idul adha. Namun terkadang kita tidak mampu membedakan mana daging ayam yang sehat mana yang tidak. Cara memilih Ayam yang sehat merupakan solusi untuk permasalahan dalam memilih daging ayam. Di bawah ini akan kami berikan cara memilih ayam yang sehat untuk anda gunakan pada hari raya idul fitri maupun hari – hari dimana anda menggunakan ayam sebagai lauknya.

Cara Memilih Ayam Hidup yang sehat

cara memilih ayam yang sehat

Ayam yang sehat terlihat matanya bening, badan dan kepalanya tegak dan satu lagi bahwa ayam yang sehat lincah dalam pergerakannnya, sedangkan ayam yang sakit akan kelihatan loyo, matanya sering sekali tertutup dan kepalanya sering kali tertunduk dan hampir selalu duduk. Jika memilih

Cara Memilih Ayam yang sehat dari segi dagingnya

Daging Ayam yang sehat

Membeli ayam yang sudah dipotong atau membeli daging ayam di tempat tertentu sebainya anda memperhatikan tentang jaminan kebersihan tempat anda membeli ayam. Dari segi dagingnya maka pilihlah daging ayam yang sehat dan bersih pula, kulitnya putih kekuningan merata dibawah kulit, kesat, tidak berair, harus elastis (bila ditekan jari, akan kembali seperti semula), dan memiliki aroma ayam yang khas dan segar, tidak berbau busuk dan tidak berbau darah, biasa di hinggapi lalat namun tetap bersih, tak ada tenda yang mencurigakan seperti tanda-tanda memar pada bagian tubuhnya . Jika anda membeli ayam negeri utuh yang sudah di potong perhatikan besarnya beratnya sekitar 0,9 kg sampai 1,2 kilogram.

Cara memilih karkas ayam yang sehat

Daging karkas ayam ini padat mulai dari paha, betis, dada dan sayapnya tebal dagingnya. Lemaknya menyebar merata di bagian bahwa kulit. Kulita halus dan tidak memar serta tidak banyak goresan . Ciri – ciri yang lain seperti ciri – ciri daging ayam sehat di atas. Tak ada tulang yang patah.

Belilah daging ayam bagian tertentu saja jika anda menginginkan potongan tertentu seperti potongan paha, sayap atau dada, sehingga mudah mengolahnya.

Ciri – Ciri daging ayam yang tidak sehat atau ayam tiren

Contoh karkas ayam tiren

Istilah daging ayam tiren atau ayam mati tanpa dipotong dan sangat sering di jual oleh penjual yang tidak bertanggungjawab. Penjual menjual ayam tiren ini dengan harga yang murah. Biasanya ayam tiren ini warna dagingnya putih pucat serta merah kehitam-hitaman yang timbul karena penumpukan darah yang tidak keluar saat ayam ini mati. Biasanya ayam ini direbus dahulu dan diberi kunyit untuk agar warnanya kuning dan menghilangkan bau busuknya. Lebih baik membeli daging ayam yang sehat seperti penjelasan sebelumnya.

Ciri – ciri daging ayam yang di suntik

daging ayam yang disuntik

Istilah sapi gelonggongan ternyata berlaku juga buat ayam dengan istilah ayam gelonggongan. Daging ayam gelonggongan ini dapat di ketahui dengan cara melihat, meraba dan bahkan anda bisa menusik daging ayamnya sendiri. Daging ayam ini kelihatan membengkak terutama di bagian sayapnya. Jika ayam tersebut diangkat dari tempatnya maka akan ada air menetes dan kelihatan daging ayam tersebut becek (becek ndak ada ojek …. seperti cinta laura saja ). Daging ayam ini lebih cepat membusuk dibanding dengan daging ayam yang sehat. Jik abagian daging di tekan maka dagingnya tidak kembali seperti semula.
Demikianlah cara memilih ayam yang sehat untuk bahan makanan anda baik untuk berbuka puasa maupun hari raya idul fitri nanti. Selamat hari raya idul fitri mohon maaf lahir dan bathin. Semoga bermanfaat bagi anda semua.
(source : http://armanefendi.com/kesehatan/cara-memilih-ayam-yang-sehat-untuk-lebaran-idul-fitri.html)

Cara memelihara ayam kampung pedaging

Mengubah sistem beternak ayam kampung dari sistem ekstensif ke sistem semi intensif atau intensif memang tidak mudah, apalagi cara beternak sistem tradisional (ekstensif) sudah mendarah daging di masyarakat kita. Akan tetapi, kalau dilihat nilai kemanfaatan dan hasil yang dicapai tentu akan menjadi faktor pendorong tersendiri untuk mencoba beternak dengan sistem intensif. Menurut Pararto Wicaksono, untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam usaha beternak ayam kampung, maka perlu kiranya memperhatikan beberapa hal berikut :

1. Bibit

Bibit mempunyai kontribusi sebesar 30% dalam keberhasilan suatu usaha peternakan. Bibit ayam kampung (DOC) dapat diperoleh dengan cara : membeli DOC ayam kampung langsung dari pembibit, membeli telur tetas dan menetaskannya sendiri, atau membeli indukan untuk menghasilkan telur tetas kemudian ditetaskan sendiri baik secara alami atau dengan bantuan mesin penetas. Kami tidak akan menguraikan sisi negatif dan positif cara mendapatkan DOC ayam kampung karena akan memerlukan halaman yang panjang nantinya. Secara singkat DOC ayam kampung yang sehat dan baik mempunyai kriteria sebagai berikut : dapat berdiri tegap, sehat dan tidak cacat, mata bersinar, pusar terserap sempurna, bulu bersih dan mengkilap, tanggal menetas tidak lebih lambat atau cepat.

2. Pakan

Kita ketahui bersama bahwa pakan mempunyai kontribusi sebesar 30% dalam keberhasilan suatu usaha. Pakan untuk ayam kampung pedaging sebenarnya sangat fleksibel dan tidak serumit kalau kita beternak ayam pedaging, petelur atau puyuh sekalipun. Bahan pakan yang bisa diberikan antara lain : konsentrat, dedak, jagung, pakan alternatif seperti sisa dapur/warung, roti BS, mie instant remuk, bihun BS, dan lain sebagainya. Yang terpenting dalam menyusun atau memberikan ransum adalah kita tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi ayam kampung yaitu protein kasar (PK) sebesar 12% dan energi metabolis (EM) sebesar 2500 Kkal/kg.

Jumlah pakan yang diberikan sesuai tingkatan umur adalah sebagai berikut :

* 7 gram/per hari sampai umur 1 minggu

* 19 gram/per hari sampai umur 2 minggu

* 34 gram/per hari sampai umur 3 minggu

* 47 gram/per hari sampai umur 4 minggu

* 58 gram/per hari sampai umur 5 minggu

* 66 gram/per hari sampai umur 6 minggu

* 72 gram/per hari sampai umur 7 minggu

* 74 gram/per hari sampai umur 8 minggu

Sedangkan air diberikan secara ad libitum (tak terbatas) dan pada tahap-tahap awal pemeliharaan perlu dicampur dengan vitamin+antibiotika.

3. Perkandangan

Syarat kandang yang baik : jarak kandang dengan permukiman minimal 5 m, tidak lembab, sinar matahari pagi dapat masuk dan sirkulasi udara cukup baik. Sebaiknya memilih lokasi yang agak rindang dan terhalangi oleh bangunan atau tembok lain agar angin tidak berhembus langsung ke dalam kandang. Penyucihamaan kandang dan peralatannya dilakukan secara teratur sebagai usaha biosecurity dengan menggunakan desinfektan yang tepat dan tidak membahayakan bagi ternak itu sendiri. Banyak pilihan jenis desinfektan yang ditawarkan oleh berbagai produsen pembuatan obat.

 Ukuran kandang : tidak ada ukuran standar kandang yang ideal, akan tetapi ada anjuran sebaiknya lebar kandang antara 4-8 m dan panjang kandang tidak lebih dari 70 m. Yang perlu mendapat perhatian adalah daya tampung atau kapasitas kandang. Tiap meter persegi sebaiknya diisi antara 45-55 ekor DOC ayam kampung sampai umur 2 minggu, kemudian jumlahnya dikurangi sesuai dengan bertambahnya umur ayam. Bentuk kandang yang dianjurkan adalah bentuk postal dengan lantai yang dilapisi litter yang terdiri dari campuran sekam, serbuk gergaji dan kapur setebal ± 15 cm. Model atap monitor yang terdiri dari dua sisi dengan bagian puncaknya ada lubang sebagai ventilasi dan bahan atap menggunakan genteng atau asbes.

Pemeliharaan ayam kampung di bagi dalam dua fase yaitu fase starter (umur 1-4 minggu) dan fase finisher (umur 5-8 minggu). Pada fase starter biasanya digunakan kandang bok (dengan pemanas) bisa bok khusus atau juga kandang postal yang diberi pagar. Suhu dalam kandang bok biasanya berkisar antara 30-32°C. Pada fase finisher digunakan kandang ren atau postal seperti model pemeliharaan ayam broiler.

 4. Manajemen Pemeliharaan

Manajemen atau tatalaksana pemeliharaan memegang peranan tertinggi dalam keberhasilan suatu usaha peternakan yaitu sekitar 40%. Bibit berkualitas serta pakan yang berkualitas belum tentu memberikan jaminan keberhasilan suatu usaha apabila manajemen pemeliharaan yang diterapkan tidak tepat. Sistem pemeliharaan pada ayam kampung bisa dilakukan dengan 3 cara yaitu :

* Ekstensif /tradisional (diumbar), tanpa ada kontrol pakan dan kesehatan

* Semi intensif (disediakan kandang dengan halaman berpagar), ada kontrol pakan dan kesehatan ternak akan tetapi tidak ketat

* Intensif (dikandangkan seperti ayam ras), ada kontrol pakan dan kesehatan dengan ketat

Model pemeliharaan ayam kampung secara intensif lebih disarankan dari yang lainnya terutama dalam hal kontrol penyakit. Sebenarnya masih banyak lagi manfaat dari cara beternak secara intensif, akan tetapi kami tidak dapat menguraikannya di sini.

5. Pengendalian Penyakit

Hal yang tak kalah pentingnya adalah pengendalian penyakit. Kita semua akan setuju dengan statement “mencegah lebih baik daripada mengobati”. Pencegahan penyakit dapat dilakukan dengan tindakan antara lain :

1. Menjaga sanitasi lingkungan kandang, peralatan kandang dan manusianya

2. Pemberian pakan yang fresh dan sesuai kebutuhan ternak

3. Melakukan vaksinasi secara teratur

4.Pemilihan lokasi peternakan di daerah yang bebas penyakit

5. Manajemen pemeliharaan yang baik

6. Kontrol terhadap binatang lain.

Demikian cara beternak ayam kampong pedaging, semoga dapat menambah pengetahuan kita dalam hal beternak dan menjadikan cara beternak kita lebih baik.(hms)

(Source : http://peternakan.umm.ac.id/en/umm-news-2455-cara-beternak-ayam-kampung-pedaging.html)

cara memelihara kucing yang baik

 Kucing merupakan hewan piaraan yang sering kita lihat berkeliaran. Bagi pencinta kucing seharusnya mengetahui cara memelihara kucing dengan baik. Di bawah ini kami mencoba membahas beberapa cara memelihara kucing .

• Makanan yang diberikan adalah pakan khusus kucing yang sudah direkomendasikan mempunyai gizi lengkap sehingga kondisi kesehatannya terjamin.
• Takaran pemberian makanan disesuaikan kebutuhan kucing diusahakan sekali makan akan habis sehingga pakan yang diberikan selalu berganti (kondisinya dalam keadaan baru).
• Hindari obesitas (kegemukan) dengan cara takaran makan pas dengan kebutuhannya.
• Pilih makanan kering karena praktis dan butiran butiran keringnya membantu membersihkan gigi kucing
• Jika kucing sudah terbiasa mengkonsumsi makanan basah, usahakan 1 x pemberian pakan pas takaran dan sisa yang masih ada di kaleng disimpan di lemari es dan saat memberikan makan lagi dihangatkan atau dikeluarkan sebentar dari lemari es sehingga makanan kembali seperti kondisi semula.
• Tempat pakan kucing harus selalu bersih, sisa makanan (terutama basah) langsung dibuang dan berikan makanan pada jam-jam tertentu untuk membiasakan kucing mengetahui jadwal makannya dan apabila kucing tidak ditempatkan didalam kandang berikan makan di sudut/tempat tertentu (jangan dipindah-pindah) untuk membiasakan kucing mengetahui secara otomatis tempat makanannya diletakkan.
• Sediakan cukup air minum (air masak/aqua) dikandang atau ditempat lainnya (bisa di dekat tempat makannya), meskipun kucing sedikit minum akan tetapi tetap memerlukan persediaan minum.
• Berikan tempat tidur yang nyaman, apabila memungkinkan yang terbuat dari rotan (bahan luarnya) sehingga dapat digunakan untuk mengasah kuku (untuk menghindari menggaruk sofa atau perabotan rumah tangga lainnya)
• Kotak kotoran harus di isi cat litter (pasir kucing) yang banyak dijual di pet shop/super market gunakan yang mempunyai daya serap tinggi sehingga dapat menyerap kencing dengan cepat. Segera buang kotoran kucing (BAB) sesegera mungkin dan ganti pasir kucing yang sudah berisi kencing 2 x sehari (pagi, sore).
• Mandikan kucing paling sedikit 3 x dalam 1 bulan atau dapat juga 1 minggu sekali dengan menggunakan shampoo kucing yang ber Ph rendah dan lakukanlah penyisiran bulu setiap hari agar bulu yang rontok tidak akan terjilat yang menyebabkan kucing akan muntah karena tertelan bulu atau jika tidak bulu2 kucing yang tertelan akan mengganggu sistem pencernaannya.
• Lakukan vaksinasi sesuai umur dan kebutuhan juga periksakan kesehatan kucing secara rutin ke dokter hewan terdekat.
• Segera periksakan ke dokter hewan apabila kucing memperlihatkan tanda2 awal terserang sakit, seperti : tidak mempunyai nafsu makan/nafsu makan berkurang, pilek/keluar ingus, BAB lembek/tidak normal.

CARA MEMPERINDAH SUARA

Suara yang indah adalah dambaan dari beberapa orang terutama yang berprofesi sebagai vokalis ataupun pengajar vokal. Ternyata, memperindah suara itu ada caranya, salah satunya dengan wedang kencur. 

Belum banyak orang yang mengetahui hal ini, namun banyak dari para qori’ dan qoriah yang menggunakan untuk memperindah dan mempertajam suaranya.Cara memperindah suara kali ini memang digunakan dari turun temurun, sehingga khasiatnya memang terjaga. 

Kadang juga terjadi kepada kita yaitu suara yang menjadi parau dan sangat membuat tenggorokan terganngu, nah wedang kencur juga dapat mengatasi permasalahan ini. Adapun cara membuat wedang kencur adalah sebagi berikut :

1.Ambil 2-3 rimpang kencur

2.Kupas kulitnya dan haluskan

3.Masukkan ke dalam gelas dan tuangkan air mendidih

4.Tambahkan gula dan tunggu hingga menjadi hangat atau dingin

5.Minumlah sehari 2 atau 3 kali

Jadi, jang perlu takut lagi akan suara yang kurang indah, karena khasiat yang terkandung di dalamnya sangat luar biasa, dan bisa dikatakan sebagai anugrah dari Tuhan. Sekian dulu informasi dari pusat ilmu psikologi tentang cara memperindah suara.
(sumber : http://pusatilmupsikologi.blogspot.com/2012/06/cara-memperindah-suara.html)

Cara Menghemat Pengeluaran Anda Setiap Hari Bagi yang Kelebihan Uang

ekarang tahun 2012 dan menurut pemerintah bahwa peningkatan ekonomi bangsa indonesia di atas 6% artinya sudah banyak orang-orang Indonesia yang sukses dalam bisinisnya sehingga banyak dari orang kaya baru ini tidak mengetahui cara menghemat pengeluaran mungkin karena mereka berpikir bahwa uang mereka sudah banyak, padahal yang namanya kekayaan tidak selamanya akan langgeng kecuali jika kita mengetahui bagaimana cara menghemat pengeluaran untuk barang yang sebenarnya tidak kita perlukan.

Untuk orang kaya hal tersebut perlu diketahui apalagi bagi orang yang berpendapatan rendah seharunya tahu cara menghemat pengeluaran dan mampu mengatur dengan manajemen yang baik. Apalagi harga-harag kebutuhan rumah tangga selalu naik setiap saat tanpa ada waktu yang jelas sehingga kita tak mampu mempersiapkan diri sedini mungkin.

Namun anda tidak perlu khawatir jika anda belum tahu atau sudah lupa cara menghemat pengeluaran maka di bawah ini kami mencoba memberikan solusi mudah agar anda mampu survive . Namun hal ini akan berhasil jika anda mempraktekkannya bukan hanya membacanya. Cara menghemat pengeluaran anda adalah sebagai berikut :
Efesiensikan  Penggunaan Rumah Anda

Salah satu pengeluaran terbesar biasanya terjadi untuk biaya operasional rumah yang sangat besar yang memiliki banyak fasilitas seperti kolam renang, banyaknya lampu-lampu hias, ada lift atau lainnya. Dari banyaknya fasilitas tersebut maka biaya perawatan akan besar padahal banyak dari fasilitas tersebut tidak anda gunakan sehingga jadi mubasir. Sebaiknya fasilitas yang jarang di pakai di nonaktifkan saja sehingga pengeluaran anda menjadi lebih irit. Jika anda memiliki rumah lebih dari satu maka pilihlah rumah yang sedang saja yang cukup untuk keluarga anda dan mungkin dekat dengan tempat kerja atau sekolah anak anda dan mungkin juga dekat dengan temapt-tempat penting seperti pasar untuk keperluan belanja.

Juallah barang anda yang berlebih dan tidak anda perlukan

Jika anda memiliki barang yang jarang anda gunakan dan sebenarnya anda tidak memerlukannya namun sekedar anda pakai untuk bergaya sebaiknya anda jual, misalnya anda kelebihan mobil sebaiknya anda jual salah satu mobil anda. Perawatan mobil dapat menghabiskan banyak biaya padahal mobil anda itu tidak digunakan cuma diparkir saja. Pilihlah mobil yang hemat bahan bakar sebagai alat transportasi anda sehari-hari.

Jangan belanja sembarangan

Belanja bagi seorang wanita adalah hobbi. Banyak wanita tidak mampu menghadapi godaan ini dan hal ini merupakan bagian tersulit untuk tidak melakukan belanja. Jika anda ingin belanja sebaiknya anda membuat daftar belanjaan terlebih dahulu muali dari yang terpenting sampai yang kurang penting. Tidak perlu memasukkan barang yang tidak penting dan mendesak di daftar belanjaan anda. Bagi wanita lebih baik anda mengurangi pembelanjaan kurang penting seperti sepatu model baru, busana model baru dan lain-lain. Jika anda lakukan ini beberapa waktu saja maka anda akan takjub seberapa banyak uang yang anda bisa hemat.

Stop penggunaan kartu kredit

Memiliki kartu kredit sebenarnya mempunyai tujuan agar anda tidak perlu membawa uang cash kemana-mana dan membuat anda aman. Namun kebanyakan dari kita menggunakan kartu kredit justru karena mudahnya pembayaran dengan hanya menggesek sehingga anda tidak sadar akan pembayaran kartu kredit anda di setiap bulannya membengkak sehingga anda lebih memprioritaskan pembayaran kartu kredit anda dibanding anda membeli kebutuhan pokok lainnya seperti beras, gula ataupun pembayaran listrik rumah anda.

Jangan sering melakukan pesta besar

 Berpesta sebenarnya perlu jika kita memang membutuhkannya seperti ingin menyambung silaturahmi dengan tetangga atau ingin kumpul dengan keluarga dan sahabat ataupun teman-teman lainnya. Perayaan Hari Ulang tahun, Perayaan wisuda adalah moment di mana bisa di rayakan sebagai kenang-kenangan. Namun lakukanlah dengan bijak jangan terlalu menghamburkan uang, cukup anda menjamu dengan makanan yang pantas dan pesta anda dengan hiburan yang pantas pula, tidak perlu anda mengundang grup band terkenal cukup anda menyiapkan musik dari cd atau mp3 player atau karaoke dan masih banyak lagi yang lainnya.

 Janganlah sering bepergian keluar kota

Keluar kota di akhir pekan bersama keluarga adalah salah satu cara untuk mengusir kepenatan atau stress akibat anda bekerja selama sepekan. Hal ini memang kita butuhkan untuk menghilangkan stress tersebut. Berlibur keluar kota apalagi keluar negeri membutuhkan biaya sangat besar. Namun demikian bukan berarti anda tidak boleh bepergian namun janganlah anda keseringan bepergian. Jika anda seang dengan traveling maka sebaiknya anda traveling di tempat terdekat dari rumah anda sehingga biaya anda sedikit. Lakukan bepergian jauh cukup sekali atau dua kali setahun.

Demikianlah cara menghemat pengeluaran anda agar anda bisa menghemat dan menggunakannya untuk hal-hal yang lebih berguna. Untuk cara menghemat pengeluaran untuk anda yang kekurangan uang bisa di baca di sini
Sumber : http://armanefendi.com/pribadi/cara-menghemat-pengeluaran-anda-setiap-hari-bagi-yang-kelebihan-uang.html/

F-PD: Stop Kunker Wisata ke LN untuk Pulihkan Kepercayaan Rakyat

Jakarta Fraksi Partai Demokrat di DPR merespons kunker Baleg DPR ke Denmark menyangkut RUU Palang Merah Indonesia yang diselingi wisata. FPD mendorong pemberhentian sementara kunker ke LN untuk memulihkan citra DPR.

"Harus ada moratorium untuk menghentikan sementara kunker atau studi banding ke luar negeri untuk memulihkan kepercayaan publik terhadap DPR. Dan Anggota DPR untuk memaksimalkan turun ke dapil untuk melayani para pemilihnya," kata Sekretaris FPD DPR Saan Mustopa, kepada detikcom, Jumat (7/9/2012).

Pandangan senada disampaikan Ketua Umum PD Anas Urbaningrum. Menurut Anas, harusnya anggota DPR meningkatkan kinerjanya ketimbang kunker ke LN.

"Yang paling utama adalah aktif dan kontributif dalam rapat-rapat di DPR dan aktif melayani konstituen di dapilnya. Itulah tugas utama anggota dewan," ingat Anas.

Ke depan, Anas mengingatkan, agar kunker hanya diarahkan untuk kepentingan mendesak. "Bukan berarti dilarang kunker. Untuk hal yang sangat urgent dan sangat selektif, kunker bisa dilakukan,"katanya.

Anggota Baleg DPR yang berkunjung ke Denmark untuk studi banding RUU PMI ternyata menyempatkan diri bersantai. Anggota DPR tertangkap kamera sedang menyusuri Copenhagen Channel (Sungai Copenhagen) dengan perahu wisata.

Berdasarkan foto yang dikirim oleh pembaca detikcom, Kamis (6/9/2012), 10 anggota Baleg DPR peserta kunker Panja RUU PMI tampak sedang bercanda di atas perahu wisata menyusuri sungai di Copenhagen. Beberapa diantara mereka tampak mengenakan kacamata hitam untuk menghindari terik matahari. Di bawah perahu mereka mengalir aliran sungai nan jernih.

"Anggota DPR yang sedang berkunjung ke Denmark untuk membahas logo PMI terlihat sedang turut tour sekitar kanal di Copenhagen Channel. Foto diambil sekitar pukul 14.30 siang ini waktu setempat," kata sumber dari pembaca detikcom yang enggan disebutkan namanya.

Menurut pengirim foto tersebut, para anggota dewan sedang berada di Nyhavn, Copenhagen, Denmark. Kebetulan pembaca detikcom ini yang memang bekerja dan berdomisili di Denmark, memergoki para anggota dewan itu.

Saat dikonfirmasi detikcom, Ketua Baleg DPR Ignatius Mulyono yang juga ikut berangkat ke Denmark tidak membantah tentang hal ini. Ignatius menduga teman-temannya sedang berada di daerah teluk. Namun Ignatius menuturkan, dirinya memang lebih banyak istirahat di hotel saat tidak ada kegiatan.

"Saya kan tidak se-fit mereka mas, saya kemarin juga habis sakit," kata Ignatius kepada detikcom.

Makan Malam Sendirian Lebih Sehat Dibanding Berduaan

Jakarta, Tidak perlu sedih kalau malam ini tidak punya partner makan malam. Menurut penelitian, makan malam sendirian malah lebih sehat karena risiko kegemukan atau peningkatan berat badan cenderung lebih kecil dibanding saat makan berduaan.

Sepintas terkesan seperti pembelaan bagi muda-mudi yang sedang tidak punya pasangan. Apapun itu, yang jelas penelitian ini dilakukan secara ilmiah oleh para psikolog dari University of Birmingham sehingga dipastikan hasilnya tidak mengada-ada.

Penelitian yang dipimpin oleh Dr Eric Robinson tersebut menegaskan bahwa makan malam berduaan dengan pasangan cenderung menularkan pola makan yang tidak sehat. Misalnya salah satu sedang menjalankan program diet, maka pasangannya berpotensi untuk menggagalkan program tersebut.

Hal ini didasari oleh asumsi umum selama ini, bahwa pengaruh negatif cenderung lebih mudah ditularkan dibanding pengaruh positif. Saat mengamati pola makan sejumlah pasangan yang menjadi partisipan studi, Dr Robinson membuktikan bahwa asumsi ini benar.

"Ada banyak bukti bahwa pasangan bisa bikin Anda gemuk. Kalau Anda punya teman atau seseorang yang Anda ketahui makin gemuk dalam beberapa waktu belakangan, maka Anda akan ikut gemuk juga," kata Dr Robinson seperti dikutip dari Telegraph, Minggu (2/9/2012).

Dalam penelitian yang dimuat di Journal of Nutrition tersebut, Dr Robinson melibatkan 100 orang relawan perempuan. Para relawan disuruh memilih sendiri menu makannya, lalu dibandingkan saat memilih sendiri dengan saat berduaan dengan pasangannya.

Dr Robinson tidak menjelaskan mengapa ada kecenderungan seperti itu. Namun dalam keseharian, kebanyakan orang cenderung jaga image dan tidak terlalu suka kalau ketahuan sedang diet di depan orang spesial karena tidak ingin terkesan sedang berusaha menarik perhatian.

(Sumber : detik.com)

Susah Pahami Matematika Bisa Disebabkan Koneksi Otak Kurang Lancar

Jakarta, Matematika adalah salah satu mata pelajaran yang menjadi momok bagi siswa di sekolah. Ada siswa yang merasa tertantang dan kemudian tertarik mempelajarinya, ada juga yang merasa putus asa karena sulit memahami. Ternyata, kesulitan mempelajari matematika bisa disebabkan komunikasi otak yang kurang lancar.

Pemecahan persoalan matematika membutuhkan komunikasi 2 arah antara kedua belahan otak secara tepat. Ada beberapa daerah di otak yang bertanggung jawab menyelesaikan soal matematika. Korteks parietal berada di bagian tengah atas otak dan penting untuk memproses data angka.

Sedangkan area parietalis kanan penting untuk proses penghitungan dasar, misalnya menebak berapa banyak kelereng yang ada dalam botol. Area parietal kiri lebih terlibat dalam operasi yang membutuhkan ketepatan, misalnya penambahan dan pengurangan.

Para ilmuwan sebelumnya memang telah mengetahui fungsi tiap-tiap daerah otak ini, tapi belum dapat menentukan apakah daerah-daerah ini dapat bekerja sama. Maka dari itu, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cerebral Cortex ini berusaha untuk mencari tahu.

Para peneliti dari Duke University, University of Texas dan University of Michigan menggunakan scan otak fMRI untuk mengukur aktivitas otak dari 27 orang dewasa muda sehat sambil menyelesaikan soal numerik dan aritmatika dasar.

Salah satu tugasnya adalah meminta responden untuk mencari perbedaan dan persamaan dari 2 kelompok angka. Tugas lainnya adalah meminta peserta memecahkan soal penambahan dan pengurangan. Semua soal yang diberikan ini memang tergolong cukup mudah.

Para peneliti menemukan bahwa memecahkan soal aritmatika menyebabkan komunikasi daerah antar otak mengalami peningkatanan drastis dibandingkan menyelesaikan soal numerik. Peserta yang menunjukkan koneksi antar area otak paling kuat adalah yang paling cepat memecahkan soal pengurangan.

Penelitian ini menunjukkan bahwa pada orang yang kemampuan matematikanya rendah, koneksi antara area otaknya rusak atau kurang efisien.

"Jika ada hubungan sebab akibat ada, salah satu hal yang sangat menarik dari penelitian ini adalah adanya kemungkinan mengembangkan soal-soal untuk meningkatkan konektivitas parietal dan menguji apakah hal itu dapat meningkatkan kemampuan berhitung," kata peneliti, Joonkoo Park seperti dilansir Medical Daily, Jumat (31/8/2012).

Para peneliti juga menunjukkan bahwa program penguatan koneksi otak seperti itu mungkin dapat bermanfaat bagi anak-anak serta orang dewasa yang memiliki gangguan kognitif. Tapi bisa jadi manfaatnya hanya untuk orang-orang yang memiliki kesulitan dalam matematika.

Mencuri Uang Rp 200 ribu, Yoyo Dikeroyok Hingga Tewas

Jakarta Aksi main hakim sendiri kembali terjadi di Tomang, Jakarta Barat. Korban bernama Yoyo (32) dikeroyok tetangganya hingga tewas.

Kejadian bermula pada Jumat (31/8/2012) sekitar pukul 03.20 WIB, saat Yoyo masuk ke rumah salah satu tetangganya yang bernama Tito.

"Korban diduga melakukan pencurian uang milik orang tua pelaku bernama Tito sebesar Rp. 200 ribu. Korban dicari oleh pelaku, setelah bertemu dikeroyok di tkp," ujar Kanit Reskrim Polsek Tanjung Duren, AKP Budi Setyadi melalui pesan singkatnya kepada wartawan, Jumat (31/8/2012).

Tito tak sendiri. Ia kemudian mengajak tiga rekannya bernama Moris, Syarif dan Angga untuk mengeroyok korban di Tomang Tinggi, Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Dalam keadaan babak belur, korban dibuang menggunakan bajaj.

"Korban lalu dibuang di samping Pos RW08, Tomang, Grogol Petamburan, Jakarta Barat. Polsek yang mendapat laporan langsung membawa korban ke RS Sumber Waras," papar Budi.

Karena terluka parah, korban kemudian meninggal dunia sekitar pukul 09.40 WIB. Polisi kemudian berhasil membekuk 4 pelaku pengeroyokan di kediamannya masing-masing.

"Pelaku dijerat dengan pasal 170 jo.351 (3) KUHP tentang pengeroyokan yang mengakibatkan hilangnya nyawa orang lain dengan ancaman hukuman penjara maksimal tujuh tahun," jelas Budi.
(Sumber detik.com )

Info Pendaftaran CPNS 2012

Informasi Lowongan CPNS Tahun 2012; Semoga Bermanfaat!

Daftar Nama 23 Instansi Pusat yang ditetapkan melakukan rekruitmen CPNS 2012 (SERENTAK) :

1. Kemenko Polhukam www.polkam.go.id

2. Kementerian Dalam Negeri (IPDN) www.depdagri.go.id

3. Kementerian Luar Negeri https://e-cpns.kemlu.go.id/recruitment/berita/detail/61

4. Kementerian Hukum dan Ham http://cpns.kemenkumham.go.id/cpns/

5. Kementerian Keuangan http://rekrutmen.depkeu.go.id/Pengumuman_reghtml.asp

6. Kementerian Perdagangan http://www.kemendag.go.id/files/banners/file_ina/Pengumuman%20Rekrutmen%20CPNS%20Kemendag%20Tahun%202012_5.pdf

7. Kementerian Tenaga Kerja dan Transmigrasi http://www.depnakertrans.go.id/ayamjago/doc/Pengumuman.pdf

8. Kementerian Kesehatan http://www.ropeg-kemenkes.or.id/cpns2012.php

9. Kementerikan Pendidikan dan Kebudayaan (khusus dosen)http://www.kemdiknas.go.id/kemdikbud/sites/default/files/cpns_10Juli2012.pdf (

Pengumuman lebih lanjut pada awal Agustus 2012)

10. Kementerian Sekretaris Negera http://www.setneg.go.id/images/stories/image-news/kontributor/kepegawaian/072012_pengumuman_penerimaan_cpns_2012.pdf

11. Setjen BPK www.bpk.go.id

12. Sektetariat Mahkamah Agung http://mahkamahagung.go.id/rnews.asp?bid=3172

13. Badan Pusat Statistik (BPS) www.bps.go.id

14. Badan Intelejen Negara http://www.bin.go.id/karir/detil/107/9/28/06/2012/penerimaan-calon-pegawai-negeri-sipil-badan-intelijen-negara

15. Badan Pengawasan Keuangan dan Pembangunan (BPKP)http://rekrutmen.bpkp.go.id/

16. Badan Pengkajian dan Penerapan (BPPT) http://lowongan.bppt.go.id/

17. Badan Koordinasi Penanaman Modal (BKPM)http://www.bkpm.go.id/img/cpns_2012.pdf

18. Badan Pertanahan Negera (BPN) http://www.bpn.go.id/Beranda/Berita—Artikel/Berita/PENERIMAAN-CALON-PEGAWAI-NEGERI-SIPIL-BADAN-PE-%281%29.

aspx

19. Badan Pengawasan Obat dan Makanan (BPOM) www.pom.go.id

20. Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG)http://www.bmkg.go.id/BMKG_Pusat/Sestama/Biro_Umum/PENERIMAAN_CALON_PEGAWAI_NEGERI_SIPIL_-_CPNS_BMKG_TAHUN_2012.bmkg

21. BNP2TKI http://bnp2tki.go.id/info-mainmenu-281/6996-pengadaan-cpns-di-lingkungan-bnp2tki-2012.html

22. Lembaga Kebijakan Pengadaan Barang/Jasa Pemerintah (LKPP)http://www.lkpp.go.id/v2/files/content/file/13072012170838pengumuman%20cpns%202012.pdf

23. Badan Narkotika Nasional (BNN) www.bnn.go.id

Daftar nama 21 Pemda yang ditetapkan melakukan rekruitmen CPNS 2012;

1. Kabupaten Labuhan Batu Selatan www.labuhanbatuselatankab.go.id

2. Kota Sungai Penuh http://www.sungaipenuhkota.go.id/

3. Kabupaten BanyuAsin http://www.banyuasinkab.go.id/

4. Kabupaten Musi Rawas http://www.musi-rawas.go.id/

5. Kabupaten Empat Lawang http://www.empatlawangkab.go.id/

6. Kota Lubuk Linggau http://www.lubuklinggau.go.id/

7. Kabupaten Lebong http://www.lebongkab.go.id/

8. Provinsi Bangka Belitung http://www.babelprov.go.id/

9. Kabupaten Bangka Barat http://www.bangkabaratkab.go.id/

10. Kabupaten Bangka Tengah http://www.bangkatengahkab.go.id/

11. Kabupaten Anambas http://www.anambaskab.go.id/

12. Kabupaten Bogor http://www.bogorkab.go.id/

13. Kota Bandung http://www.bandung.go.id/

14. Provinsi Kalimantan Tengah http://www.kalteng.go.id/

15. Provinsi Bali http://www.baliprov.go.id/

16. Kabupaten Badung http://www.badungkab.go.id/

17. Kota Balikpapan http://www.balikpapan.go.id/

18. Kabupaten Tojo Una Una http://www.tojounaunakab.go.id/

19. Kabupaten Manggarai Timur http://www.manggaraitimurkab.go.id/

20. Kabupaten Tulang Bawang http://www.tulangbawangkab.go.id/

21. Provinsi Jawa Timur http://www.jatimprov.go.id/
Kemenko Polhukam > Home
www.polkam.go.id
Kementerian Koordinator Bidang Politik Hukum & Keamanan Jl. Medan Merdeka Barat No. 15 Jakarta Pusat 10110 Telp. 021 - 3521121, 3520145

Selalu Merasa Sakit Jika Durasi Bercinta Lama

Dok, kenapa setiap kali berhubungan jika durasi terlalu lama saya selalu merasa sakit di dalam liang sanggama, seperti rasa perih? Begitu juga dengan kulit daerah sekitar kelamin sangat mudah merasakan perih. Bagaimana mengatasinya?

Eka F (Perempuan Menikah, 25 Tahun), echaXXXXXXXXXXX@yahoo.com
Tinggi Badan 158 Cm dan Berat Badan 58 Kg

Jawaban

Yang Anda alami kemungkinan berkaitan dengan lubrikasi (pelendiran) vagina yang tidak optimal.

Pada hubungan intim dengan durasi lama, pelendiran vagina akan berkurang hingga menimbulkan iritasi dinding vagina, yang membuat Anda merasa pedih. Juga kulit luar vagina (sekitar bibir vagina luar/labia mayora) turut pedih, karena iritasi gerakan erotis batang penis.

Dianjurkan, agar melakukan Foreplay lebih lama hingga merangsang lubrikasi vagina yang lebih banyak. Hingga pada durasi hubungan intim yang lama , lendir vagina tidak cepat berkurang.

Dr. Andri Wanananda, MS
Anggota Ikatan Dokter Indonesia (IDI) dan Asosiasi Seksologi Indonesia (ASI) serta pengajar di Fakultas Kedokteran Universitas Tarumanegara Jakarta.
(ir/ver)

Tips Menghilangkan Bulu Kaki

Bagian dari tubuh yang biasa menjadi masalah adalah adanya bulu-bulu. Bulu kaki adalah salah satu dari masalah yang biasa muncul. Bagi pria bulu kaki terkadang menjadi lambang kejantanan namun bagi wanita bulu kaki adalah hal yang sangat memalukan sehingga ingin dihilangkan. Masalah ketiak juga menjadi hal yang memalukan, namun hal ini saya sudah bahas tentang ketiak hitam yang banyak dialami oleh banyak wanita.

Seringkali orang berusaha menghilangkan bulu kaki dengan jalan mengeriknya dengan pisau shet atau pisau cukur. Padahal sebenarnya hal ini justru menambah lebatnya bulu yang akan tumbuh nanti. Hal tersebut dilakukan banyak perempuan tak urung hanya agar tampil cantik di depan para lelaki. Para pria akan suka sekali melihat penampilan wanita yang selalu tampil cantik, segar, dan tentunya bersih. Banyak juga wanita akan datang ke salon untuk perawatan tersebut.

Ada beberapa metode untuk menghilangkan bulu kaki :

Metode Tradisional

Cara I

Apabila Anda kebetulan seorang wanita yang mempunyai bulu yang lebat yang tumbuh dikaki atau betis dan Anda ingin menghilangkannya, maka sebaiknya Anda ikuti petunjuk berikut ini:

Bahan-bahan yang harus Anda sediakan adalah :

a. Beberapa butir merica.
b. Kapur barus (kamfer) secukupnya, dan
c. Beberapa tetes minyak tanah.

Caranya :

1.  Merica dan kapur barus dfttimbuk hingga halus, lalu dicampur de­ngan beberapa tetes minyak tanah.
2. Aduk hingga rata, kemudian balurkan pada kaki atau betis yang ditumbuhi bulu secara merata. Dengan cara ini
InsyaAllah bulu-bulu tersebut akan rontok dengan sendirinya dan tidak akan tumbuh lagi.

Cara II

Cara selanjutnya untuk menghilangkan Bulu Kaki dan bisa juga untuk digunakan pada tangan dengan cara berikut :

Bahan-bahan:
- 1 cangkir gula
- Sari jeruk nipis / lemon.
- 1/4 cangkir madu
Cara mengolah:
Setelah bahan-bahan diatas sudah tersedia, maka langkah selanjutnya adalah cara mengolah bahan-bahan yang dapat mulai dilakukan dengan mencampur semua bahan, kemudian panaskan di panci dan aduk sesekali hingga mendidih. Anda juga dapat memanaskannya dengan menggunakan microwave.
Cara Menggunakan:
Bila ramuan sudah cukup panas, maka anda bisa mendinginkannya terlebih dahulu sebelum digunakan. Nah… setelah ramuan mendingin atau dalam artian masih hangat, namun sudah bisa tertahan ketika dioleskan, maka selanjutnya anda bisa langsung membubuhkan campuran tersebut secara TIPIS dan merata ke kulit Anda yang ingin dihilangkan rambutnya. Sebelum ramuan dioles, maka terlebih dahulu pastikan kulit Anda sudah dicuci bersih dengan sabun dan dikeringkan.
Selanjutnya dengan kenakan strip kain katun non stretch diatas bagian yang sudah diberikan campuran madu dan gula, anda juga dapat menggunakan kain perca.Gosok-gosok tangan anda diatas kain ke arah pertumbuhan rambut sekitar tiga kali kemudian tarik kulit kencang dan menarik dalam berlawanan arah pertumbuhan rambut.

Cara III

Putih telur
Putih telur juga bisa Anda gunakan sebagai ramuan pencabut bulu. Bukan hanya menghilangkan bulu kasar, tetapi juga membuat kulit kaki menjadi lebih bersih. Campur satu sendok makan gula, setengah sendok teh tepung jagung dan satu putih telur. Aduk semua bahan hingga merata. Setelah itu tempelkan pada kaki atau tangan yang berbulu. Biarkan hingga kering kemudian lakukan gerakan seperti peeling. Bulu-bulu akan terangkat alami.

Madu
Campurkan empat sendok makan madu dan satu buah cairan lemon. Panaskan dengan api kecil sambil aduk rata. Setelah hangat, diamkan sebentar hingga asapnya hilang, lalu tempelkan di bagian kulit yang terdapat banyak bulu. Lakukan hal yang sama, yaitu tempelkan kasa, tekan sempurna, lalu tarik ke arah berlawanan tumbuhnya bulu dengan cepat.

Mencukur kaki menggunakan pisau cukur seringkali menimbulkan rasa tak nyaman di kulit. Tak hanya risiko terkena pisau cukur atau iritasi kulit, tapi juga memicu tumbuhnya bulu di dalam lapisan tipis kulit terluar.
Cara dengan Teknologi

Kabar baik bagi mereka yang kerap membenci munculnya rambut-rambut halus di kaki, ketiak, atau sejumlah area tubuh yang tak diinginkan. Tanpa repot waxing atau mencukurnya berkala, sejumlah ilmuwan menemukan metode anyar yang lebih permanen selain dari cara tradisional.

Tim peneliti dari Universitas Pennsylvania mengembangkan sebuah gel yang membantu menghentikan pertumbuhan rambut di bagian tubuh tertentu. Gel ini mengandung obat cidofovir, yang biasa digunakan untuk menangani infeksi virus di mata. Kelompok yang diminta menggosokkan gel dengan kandungan cidofovir tertinggi mengalami pertumbuhan brewok lebih lambat, dibandingkan kelompok yang menggosokkan gel dengan konsentrasi rendah. Dan, kelompok yang menggunakan gel palsu tak merasakan efek apapun.

sumber : http://armanefendi.com/tip-and-trick/tips-menghilangkan-bulu-kaki.html

Tips Menghilangkan Semut

Sering kita jengkel karena makanan yang akan kita makan di kerubutin semut maka kita akan berpikir bagaimana cara atau tips menghilangkan semut tersebut. Mulai dari makanan yang manis-manis sampai makanan yang gurih rasanya masih di kerubutin semut sampai-sampai air minum pun dikerubutin semut. Apabila kita memakai bahan kimia pembasmi semut seperti kapur bagus, bila kita menggoreskan kapur bagus tersebut pada daerah yang banyak semutnya maka semutnya akan hilang dengan sendirinya,namun terkadang kita takut tanpa sengaja mengenai makanan.

Adapun cara menghilangkan semut tersebut akan kami bahas di bawah ini meskipun caranya sangat sederhana namun mampu untuk menghilangkan semut :

1.Ada cara mudah untuk mengusir semut yang datang, yaitu dengan menaburkan bubuk vanila di sekitar tempat menyimpan makanan Dengan begitu semut-semut akan menjauhi makanan kita. Lemaripun menjadi harum.

2. Semut yang sering membuat sarang berupa lubang-lubang di sela-sela ubin/lantai, kayu kusen maupun dinding dapat diusri dengan menggunakan puntung rokok bekas. Caranya, basahi puntung rokok tersbeut dengan air dan letakkan di lubang-lubang semut. Bau puntung rokok tersebut dapat meracuni dan mematikan semu-semut yang ada di sekitar lubang.

3. Cara lainnya adalah dengan membuat campuran 1/2 cangkir sirup, 2 sendok gula pasir, 2 sendok ragi kering. Kemudian ambil selembar karton dan olesi dengan campuran tadi. Letakkan karton yang sudah diolesi tersebut di tempat-tempat yang dilewati semut, niscaya semut tidak akan muncul lagi.

4. Semut yang sering bersarang di sekita tanaman-tanaman rumah juga sangat menggangu. Untuk mengusirnya, anda dapat mengusirnya dengan cara menggunakan kulit telur ayam (bekas anda memasak). Lalu sangrailah hingga berwarna kehitaman. Kemudian tumbuklan kulit telur tadi hingga halus. Taburkan di tempat dimana semut-semut tersebut bersarang. Maka tak lama berselang, semut-semut tersebut akan pergi dari tanaman rumah anda.

5. Cara yang paling sederhana, letakkan semangkok air di bawah alas makanan yang ingin kita hindarkan dari semut.

6. Cara lain yang dapat Ada tempuh untuk mengusir semut adalah dengan menyiapkan 1/2 cangkir sirup, 2 sendok makan gula pasir dan 2 sendok makan ragi kering. Campur semua bahan tadi dalam mangkok, lalu aduk hingga rata. Ambil selembar karton dan guntinglah menjadi beberapa bagian. Setelah itu olesi lembara-lembaran karton tersebut dengan campuran tadi. Kemudian letakkan kertas-kertas tersebut di tempat-tempat yang biasa didatangi/dilewati semut. Maka hasilnya semut-semut akan segera pergi dari lokasi tersebut.

7. Untuk mencegah semut mengganggu lemari makan, Anda bisa meletakkan serbuk jamu dengan bau yang mencolok di sekeliling lemari. Hal ini disebabkan semut tidak betah dengan aroma jamu.

Demikianlah tips menghilangkan semut dari kami, semoga bermanfaat.

Sumber : http://armanefendi.com/tip-and-trick/tips-menghilangkan-semut.html

Guardiola Pelatih Terbaik Dunia

Zurich - Pencapaian luar biasa Pep Guardiola bersama Barcelona akhirnya diganjar penghargaan tertinggi. Dia dinobatkan sebagai Pelatih Terbaik Dunia FIFA tahun 2011.

Dalam rangkaian acara Gala Dinner FIFA Ballon d'Or di markas FIFA di Zurich, Selasa (10/1/2012), Guardiola terpilih sebagai pelatih terbaik setelah mengalahkan dua pelatih hebat lainnya, yakni Sir Alex Ferguson (Manchester United) dan Jose Mourinho (Real Madrid).

Dari hasil voting, Guardiola meraih 41.92% suara, sedangkan Ferguson 15.61% dan Mourinho 12.43%.

Penghargaan yang didapat Guardiola ini didasari prestasi yang diraihnya bersama Barca sepanjang 2011. Pelatih berusia 40 tahun itu mengantarkan Azulgrana memenangi lima gelar, yakni Liga Spanyol, Liga Champions, Piala Super Eropa, Piala Super Spanyol, dan Piala Dunia Antarklub.

Ditambah penghargaan pelatih terbaik versi FIFA ini, berarti Guardiola setidaknya telah memenangi tiga penghargaan pelatih terbaik pada tahun ini. Sebelumnya, dia juga jadi yang terbaik versi majalah World Soccer dan IFFHS.

Sementara itu, untuk pelatih tim putri, penghargaan jadi milik Norio Sasaki. Pelatih timnas Jepang ini menyisihkan Pia Sundhage (Swedia) dan Bruno Bini (Prancis).

Sasaki mendapatkan penghargaan ini atas kesuksesannya mengantarkan negaranya jadi juara Piala Dunia Wanita 2011.

 

Sumber : detik.com

Mampukah Kanker Leher Rahim dicegah Vaksin HPV

Kanker leher rahim dapat dicegah dengan sebuah Vaksin HPV. Salah satu kegunaan vaksin HPV adalah dapat melindungi perempuan terhadap jenis infeksi human papillomavirus (HPV). Hal ini berarti bahwa vaksin mungkin bisa menurunkan risiko kanker leher rahim.

Human papillomavirus (HPV) adalah infeksi menular seksual. Human papillomavirus meningkatkan risiko perubahan sel abnormal dalam leher rahim yang dapat menyebabkan kanker leher rahim dengan Jenis tertentu . Virus ini sekarang dianggap sebagai penyebab utama kanker leher rahim. Tujuan dari vaksinasi terhadap virus ini adalah untuk mencegah infeksi dan dengan demikian mencegah kanker leher rahim.

Orang-orang yang aktif secara seksual memiliki risiko tinggi infeksi karena HPV virus yang sangat umum dan menyebar melalui kontak seksual. Kebanyakan infeksi sembuh tanpa diketahui dan mereka menghilang tanpa konsekuensi apapun. Meskipun Kanker Serviks dapat disebabkan oleh strain tertentu HPV, HPV infeksi jarang menyebabkan perkembangan tumor ganas (kanker). Dua jenis virus, dikenal sebagai HPV 16 dan 18, dianggap memiliki risiko tertentu. Diperkirakan bahwa virus-virus terlibat dalam pengembang kanker 70% dari semua kasus kanker leher rahim.

Ada dua vaksin yang berbeda terhadap HPV. Vaksin disebut “Cervarix” target dua HPV strain (16 dan 18), dan vaksin disebut “Gardasil” atau “Silgard” target empat jenis virus (16 dan 18, ditambah 6 dan 11). HPV 6 dan 11 dapat menyebabkan genital warts (condylomas). Untuk kedua vaksin, Anda memerlukan tiga suntikan dalam waktu enam bulan yang benar akan divaksinasi.

kanker leher rahim

Kanada peneliti melihat apakah lebih sedikit sel leher rahim abnormal perubahan ditemukan di antara gadis-gadis dan perempuan muda yang telah divaksinasi terhadap HPV dibandingkan dengan orang-orang yang telah tidak divaksinasi. Mereka menganalisis hasil enam data secara acak dikontrol cobaan yang melibatkan sejumlah perempuan lebih dari 40.000 antara 15 dan 26 tahun. Tak satu pun dari perempuan punya lebih dari enam mitra seksual dalam hidup mereka pada awalnya

Pada sebagian besar dari percobaan, satu kelompok peserta diberi semua dosis vaksin HPV tiga, dan kelompok lain diberikan suntikan zat aktif (plasebo). Setelah semua tiga dosis telah diberikan, para peserta diamati selama lima tahun. Selama waktu ini mereka harus memiliki Pap tes (smear pengujian) setiap enam hingga dua belas bulan untuk mendeteksi dini kanker leher rahim. Sayangnya, orang-orang yang menjalankan percobaan tersebut kehilangan jejak banyak pesertanya dalam percobaan. Hal ini membuat hasil penelitian yang kurang dapat diandalkan.

Namun, para peneliti Kanada mampu menunjukkan bahwa vaksin yang target empat HPV strain berhasil dilindungi beberapa wanita terhadap pre-cancerous perubahan dalam leher rahim yang disebabkan oleh HPV 16 atau 18. Dalam studi ilmiah yang mereka melihat, mereka menemukan bahwa risiko perubahan tersebut umumnya rendah pula. Itu hanya 2-3% pada wanita yang tidak divaksinasi, dibandingkan dengan 1-2% pada mereka yang telah divaksinasi. Dengan kata lain, vaksin mencegah perkembangan pre-cancerous perubahan dalam sekitar 1 dari setiap 100 wanita selama percobaan dilakukan.

Namun, perempuan dalam percobaan ini  tidak selalu memiliki semua suntikan diperlukan untuk vaksin. Hasil mungkin lebih baik jika mereka telah sepenuhnya di immunised. Hal ini akan memakan waktu sebelum kita tahu berapa banyak risiko kanker berkurang dalam jangka panjang. Diasumsikan bahwa vaksin bekerja lebih baik di gadis-gadis dan perempuan muda yang tidak terinfeksi dengan HPV.

Penelitian ini juga menemukan bahwa genital warts yang kurang umum pada wanita yang telah di vaksin yang menargetkan mampu melawan empat jenis HPV. Data yang diberikan oleh dua percobaan yang melibatkan sekitar 6.000 perempuan menunjukkan bahwa 4% wanita yang tidak divaksinasi memiliki genital warts, dibandingkan dengan hanya 1% dari orang-orang yang menerima vaksinasi. Dengan kata lain: vaksinasi pada perempuan yang kurang cenderung memiliki genital warts daripada  perempuan yang tidak vaksinasi.

Setelah memeriksa hasil percobaan, para peneliti menyimpulkan bahwa vaksin tidak dikaitkan dengan risiko yang signifikan dari efek samping yang serius. Namun, ini adalah apa yang diamati selama periode waktu hingga lima tahun saja. Saat ini tidak ada data untuk efek jangka panjang. Menurut CDC-agen kesehatan masyarakat di Amerika Serikat. -masalah utama dilaporkan kulit reaksi pada situs injeksi, seperti sakit (di 8 dari 10 orang), pembengkakan (3 dari 10 orang) dan kemerahan (dalam 3 dari 10 orang). Demam adalah juga lebih umum efek (lebih dari 1 dari 10 orang). Masalah seperti sakit gangguan pencernaan, sakit kepala, kelelahan atau otot dapat terjadi tetapi kurang umum. Pada Juni 2009, otoritas peraturan U.S. FDA mengeluarkan peringatan bahwa, seperti banyak vaksin pada orang muda, ada risiko pingsan tak lama setelah vaksinasi. Mereka karena itu mendorong dokter untuk memantau anak-anak selama setidaknya 15 menit setelah vaksinasi mereka.

Berdasarkan hasil percobaan, para peneliti Kanada menyimpulkan bahwa, dengan bantuan Vaksin HPV, banyak wanita cenderung mengembangkan kanker leher rahim lebih lambat. Namun, periode pengamatan dalam percobaan adalah hanya tiga sampai lima tahun, dan kanker serviks biasanya berkembang jauh lebih lambat . Apakah efek pelindung berlangsung lebih dari lima tahun dan apakah vaksinasi booster akan diperlukan setelah waktu ini tidak di ketahui kehandalannya. Juga tidak ada cukup informasi untuk menentukan apakah salah satu dari dua jenis vaksin bekerja lebih baik daripada yang lain. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini. Percobaan yang diterbitkan pada tahun 2009 menunjukkan bahwa vaksin yang dibuat targetnya hanya dua HPV strain, “Cervarix”, juga efektif dalam mencegah pre-cancerous perubahan sebagai vaksin yang diuji dalam pengadilan besar, yang menargetkan empat HPV strain.

Para peneliti masih tidak setuju tentang berapa banyak wanita muda dapat memperoleh manfaat dari Vaksin HPV. Beberapa mengatakan ada manfaat besar, beberapa mengatakan ada keuntungan kecil, dan lain-lain pertanyaan vaksin secara umum. Penelitian lebih lanjut harus dilakukan untuk memastikan lebih tentang semua isu-isu ini.

Orang tua Jenny Olenick menggugat akibat Operasi Gigi

Orang tua Jenny Olenick seorang remaja dari Maryland yang meninggal dunia awal tahun ini selama operasi gigi telah menggugat bagian bedah mulut dan anesthetist untuk malpraktek . Jenny Olenick ,remaja berusia 17 tahun di Marriotts Ridge High School di Woodstock, MD, meninggal pada bulan April dari komplikasi selama prosedur rawat jalan yang dilakukan pada 5 juta orang Amerika setiap tahun.

“Hal ini begitu sulit,” kata Cathy Garger, ibu Jenny Olenick, mengatakan ABCNews.com. “Dia adalah satu-satunya kepunyaan kami.”

Gugatan perdata, filed di Howard Circuit Pengadilan negara, mengklaim lisan ahli bedah, Dr Domenick Coletti, dan anesthiologist, Dr Krista Michelle Isaacs, yang lalai dan gagal untuk resusitasi pada Olenick setelah menjatuhkan tingkat oksigen pada denyut jantung dan darah.

Garger dan ayah Olenick’s , Yohanes, menolak untuk mengomentari kasus yang tertunda, tetapi seorang jurubicara bagi keluarga mereka mengatakan bahwa mereka berharap untuk menyorot risiko operasi dan kebutuhan pelatihan darurat yang lebih baik antara dokter gigi dan dokter bedah mulut.

operasi gigi

“Sesuatu yang seharusnya sudah dilakukan pada tanda pertama terjadi secara darurat,” kata Nicole Cunha, seorang teman dari keluarga mereka dan sebagai Direktur Eksekutif Raven Maria Blanco Foundation – sebuah kelompok nirlaba yang berdedikasi untuk melindungi pasien gigi pediatrik. “Jika mereka tidak menunggu begitu lama, Jenny masih akan di sini.”

Coletti dan Isaacs tidak segera menanggapi ABC News’ .

Penyelidikan oleh pemeriksa medis kepala negara memerintah penyebab kematian Olenick’s harus hipoksia – kekurangan oksigen sementara dia anesthetized.

Remaja lain, Ben Ellis berusia 14 tahun dari Gilmer County, Georgia, ditemukan mati di tempat tidurnya Desember 8 setelah menjalani operasi gigi sehari sebelumnya, ABC News afiliasi WSBTV melaporkan. Gilmer County Sheriff’s Office dan Georgia Bureau of Investigation masih sedang menyelidiki penyebab kematian.

Seperti setiap operasi, kebijaksanaan gigi membawa risiko. Komplikasi paling umum – kerusakan saraf permanen menyebabkan mati rasa lidah, bibir atau pipi – mempengaruhi lebih dari 11.000 orang per tahun, menurut laporan 2007 di American Journal of Public Health. Tapi operasi juga telah dikaitkan dengan rahang dan gigi patah tulang, otak jaringan infeksi, mengancam hidup pendarahan dan hipoksia.

Dengan semua risiko, beberapa dokter gigi dipertanyakan bahwa apakah operasi ekstraksi sangat diperlukan.

Asosiasi dari lisan dan ahli bedah Amerika Serikat sangat menganjurkan mengobati orang dewasa muda yang memiliki gigi mereka di cabut untuk “mencegah masalah masa depan dan untuk memastikan optimal penyembuhan.” Tetapi ilmu pengetahuan yang mendukung profilaksis ekstraksi tipis.

“Ketiga-molar operasi multibillion-dolar industri yang menghasilkan pendapatan yang signifikan untuk profesi gigi,” Jay Friedman, California seorang pensiunan dokter gigi, menulis di American Journal of Public Health. “Itu didorong oleh informasi yang keliru dan mitos yang telah terkena sebelum tetapi yang terus diumumkan secara resmi oleh profesi.”

Dokter gigi dan dokter bedah mulut Amerika menarik 10 juta wisdom teeth setiap tahun – upaya yang biaya lebih dari $3 miliar dan mengarah ke 11 juta hari pasca ketidaknyamanan, menurut laporan.

“Setidaknya dua pertiga dari ekstraksi ini, biaya yang terkait, dan luka-luka tidak perlu, merupakan epidemi diam [dokter-induced] cedera yang ditimpakan kepada puluhan ribu orang ketidaknyamanan seumur hidup dengan kecacatan,” menulis Friedman.

Wisdom teeth dianggap telah berevolusi untuk menangkap, membunuh dan makan mangsa mentah, yang akan membuat mereka usang sekarang. Argumen untuk penghapusan profilaksis adalah risiko kista atau kerusakan gigi berdekatan yang dibawa oleh terlalu banyak geraham pada terlalu sedikit ruang.

“Jika dibiarkan di mulut, gigi kebijaksanaan yang terkena dampak dapat merusak tetangga gigi dan saraf, atau menjadi terinfeksi, mungkin mengundang sistemik infeksi dan penyakit seperti bakteri perjalanan melalui aliran darah dari mulut ke organ lainnya dari tubuh Anda,” membaca website Amerika Asosiasi dari lisan dan mengobati ahli bedah.

Tetapi penelitian menunjukkan tidak lebih dari 12 persen impactions menyebabkan infeksi atau kerusakan gigi berdekatan – kira-kira sama insiden sebagai usus buntu. Asosiasi medis tidak merekomendasikan profilaksis appendectomy.

Kebijaksanaan gigi Surgery: Itu bijaksana?

Asosiasi kesehatan masyarakat Amerika merekomendasikan menghapus hanya berdasarkan bukti didiagnosis patologi atau kebutuhan yang dapat dibuktikan gigi, dan menentang profilaksis removal, yang “subyek individu dan masyarakat untuk biaya yang tidak perlu, morbiditas dihindari dan risiko cedera permanen.”

Demikian pula, sebuah laporan 1980 oleh National Institutes of Health dianjurkan menghapus gigi karena dari infeksi, rongga, cysts, tumors dan kerusakan gigi yang berdekatan dan tulang. Itu tidak menyarankan menghapus asimtomatik, sepenuhnya terkena dampak gigi.

Cara mengecilkan pori-pori wajah

Berikut ini adalah cara mengecilkan pori-pori wajah anda. Anda terkadang tidak percaya diri jika anda harus tampil dengan pori-pori wajah anda yang lebar. Jargon lama “jangan melakukan sesuatu berlebihan” masih selalu berlaku. Dalam aplikasinya terhadap perawatan kulit, penggunaan kosmetik yang terlalu sering dapat mengakibatkan pori-pori wajah menjadi makin melebar. Menurut Dr. Neal Schultz dari DermTV.com, pori-pori melebar karena penumpukan bahan kimia di kulit sehingga memancing bagian dalamnya mencari celah untuk bernafas. Akibatnya minyak pun terpancing keluar dari dalam untuk melindungi permukaan kulit. Apabila dilihat dengan mata telanjang, pori-pori pun terlihat terbuka.

Kotoran tak terlihat yang Anda bawa dari luar rumah tanpa Anda duga juga memancing pori-pori melebar lebih cepat. Dilansir dari Beauty Advices, penyebab pori-pori melebar lainnya adalah perubahan hormonal, diet yang tidak teratur, dan yang paling signifikan: kebiasaan merokok.

Beberapa tips di bawah ini akan membantu mengecilkan kembali keadaan pori-pori di wajah sehingga kulit Anda mulus dan sehat seperti sediakala.

Selalu bersihkan wajah dengan pembersih yang tepat
Ini adalah cara paling dasar membuat kulit tampil cemerlang. Seperti perawatan rambut, pembersih wajah pun memiliki tipenya masing-masing. Carilah yang tepat dengan tipe kulit Anda. Pastikan pembersih tersebut secara efektif membersihkan sel mati yang menumpuk di kulit.

Pembersih yang bebas minyak adalah yang ideal untuk segala jenis kulit. Gunakan dua sampai tiga kali sehari secara teratur. Dilansir dari Daily Glow, penggunaan pembersih wajah yang tepat adalah pagi dan malam hari sebelum tidur untuk memberantas minyak berlebih, polusi yang menempel di kulit, serta menghabisi sel kulit mati. Gunakan air hangat untuk membantu membuka pori-pori sementara agar proses pencucian berjalan maksimal sampai balik kulit.

pori-pori wajah

Diet yang lebih baik
Berapa makanan instan dan terproses kimiawi yang Anda makan setiap harinya? Kalau banyak, kurangi mulai sekarang. Makanan-makanan tersebut mengandung lemak trans yang dapat memicu penuaan dini dari dalam. Salah satu gejalanya yang paling jelas adalah pori-pori melebar. iVillage merekomendasikan lemak alami seperti minyak zaitun sebagai bahan makanan ideal. Banyak memakan sayuran, buah-buahan, dan ikan-ikanan turut membantu menyegarkan kulit Anda dari dalam. Ingat, makanan yang mengandung vitamin A dapat membantu pergantian sel kulit mati secara efektif.

Pelembab wajah dapat mengurangi minyak berlebih
Pori-pori wajah yang melebar ditandai pula dengan hadirnya minyak berlebih. Sebenarnya itu merupakan perlindungani alami di kulit wajah Anda, tapi kehadirannya yang berlebihan tentu sangat mengganggu penampilan Anda. Gunakan pelembab ringan yang mampu menekan produksi minyak tersebut dalam batas aman. Kulit yang sangat berminyak disarankan menggunakan pelembab tanpa minyak.

Kencangkan kulit dengan senam wajah
Carole Maggio, penulis buku Facercise, menyarankan bahwa senam wajah yang teratur juga memancing bagian dalam kulit untuk aktif dan sehat. Hal ini membantu pengencangan kulit secara alami dan membuat darah mengalir dengan baik, khususnya di daerah wajah.

Minum air putih setiap hari
Air merupakan obat paling alami dengan seribu satu manfaat. Untuk perawatan jangka panjang, jangan biarkan kulit Anda mengalami kekurangan cairan. Fungsi dasar air putih untuk kulit Anda adalah memberikan pasokan cairan yang bagus serta membantu menjaga keseimbangan alami kulit. Ini yang membuat air dianggap sebagai mineral terbaik.

Selalu Membasuh Muka
Basulah muka anda dengan air hangat supaya kotoran yang anda pada wajah anda keluar dari pori-pori kulit wajah. hawa sedikit panas juga merangsang kolagen dpada wajah untuk bereaksi sehingga keriput kulit pada wajah bisa berkurang.